年前有一段时间特别焦虑，趁着春节假期，深入思考了这段时间让自己焦虑的根源；其一：时间被严重碎片化了，使得自己无法深入思考，对于提交的成果质量不满意；其二：事情太多、太杂，无法有效顾及，造成效率低；其三：完美主义，什么事情追求完美，须不知任何事情先完成再完美，是满足刚需的前提，任何事情只要满足了刚需，就已成功了一半。
根源是找到了，我又如何缓解呢？我知道跟身边的人说也没有，因为解决不了实质性的问题，反而影响身边人的情绪；但我相信自己肯定能找到方法，但方法不是自己想找到就能找到的，找不到的时候怎么办呢，看书，写文章，让自己尽量平静下来。
尝试了很多方式，最终还是找到了适合自己的，其一：每天晚上不间断的看书，深入思考（通过不断的阅读，学习到了很多新观点，让很多困扰自己的问题迎刃而解，也深刻的体会到，能有好书阅读，是一件多么幸运且幸福的事情）；其二：每天晚上练瑜伽，已经10天了；其三：购买了冥想课程，每天坚持冥想，已经6天了；其四：全神贯注做好当下的事情，事情再多，学会拆分，不乱自己的节奏；其五：陪伴家人和孩子做游戏。
以后的路上可能还会遇到更多的难题，可能还会出现焦虑的情况，但我相信，只要有一颗永不言弃的心和信念，我相信我始终能找到应对的钥匙，从容面对发生的一切。
