慢慢理解休息
4岁的儿子做错事了，被我训斥后大哭了很久，怎么都劝不住，我没理他了。
过一会竟然不哭了，我生气的问他：“怎么不哭了？”
儿子吹着鼻涕泡说：“我，我，我休息一会儿！”
然后就跑出去和一个刚来找他玩的小姐姐玩去了，刚跑出大门不远，就又被绊倒了，真是屋漏偏逢连夜雨。
姐姐上去问说：“没事吧？”儿子爬起来扫扫身上的灰，淡定地说：“没事，就是累了，趴着休息会。”
孩子的两次摔倒趣味的回答，着实体现了休息是很重要的，哪怕是摔倒了，也不忘了在地上多休息会，好让自己更有力量去做下一件事。
卢西安·弗洛伊德是当今世界上最伟大的画家之一。英国女王伊丽莎白想请他给自己画一幅画。于是，她派皇室大臣去请弗洛伊德到皇宫里来为自己画画。
弗洛伊德正在给一位乡下村妇画画，听到皇室大臣来意后，头也没抬地说道，我正忙着，没有时间去给女王画画，如果女王实在想画画，就请她到我这儿来，有时间的话，我给她画一幅。
女王听说后，赶紧推掉重要公务，穿戴整齐驱车来到弗洛伊德画室。
推开虚掩的门，女王看到弗洛伊德正靠在躺椅上，微闭着眼。有人对弗洛伊德说，女王来了，请您给她画一幅画。
弗洛伊德抬眼看了看女王，说道，我正在休息，现在没有时间给您画画。
女王微笑着说道，没关系，您先休息，等以后有时间再给我画一张。说罢，女王微笑着、轻轻地退出弗洛伊德的画室，她仿佛生怕自己的脚步发出的声响惊动了画家，亵渎了画家那份神圣和宁静。
事后，有人对弗洛伊德说，女王驾到，您怎么还要休息呢。
弗洛伊德说，休息的事，比天大，我怎么能随便放弃正在休息时的那份美好和恬静呢?
抛开画家个人的各种因素，想必他肯定是个非常看重休息的大画家。
讲到伊丽莎白女皇因休息被拒，让我又想到内塔尼亚胡和基辛格两个，因休息被拒的故事！
以色列耶路撒冷附近有一个名叫“芬克斯”的酒吧很有名气。酒吧内，情调温馨、高雅，特别是这家酒吧的老板能调制出一种清香扑鼻的鸡味酒，让人品尝一口，就会味留唇边，难以忘怀。
以色列总理内塔尼亚胡为了宴请到访的美国前国务卿基辛格博士，就把午餐安排在这家酒吧。会见结束后，内塔尼亚胡与基辛格博士有说有笑地一同来到这家酒吧。
刚走到酒吧门口，他们就看到酒吧老板背着旅行包，拖着行李箱，正要关门出去。内塔尼亚胡对酒吧老板说，您这是要到哪里去?我正要到您这儿宴请重要贵宾。
酒吧老板看了看内塔尼亚胡和他身边的客人，说道，对不起，我正要出去度假休息，您还是到其它地方去吧。内塔尼亚胡无奈地耸耸肩，与基辛格博士到别处去了。
事后，有人对酒吧老板说道，您太不会做生意了，这么好的生意，您却不做，放弃了，多可惜啊。
酒吧老板说，这怎么行?休息是大事，我怎么能为了赚钱，而放弃休息呢?
酒吧老板把休息和工作区分的很开，让我想起了刘润老师在百度上的一次演讲。
有一次刘润老师在百度公司演讲，一位同学问：润总，你这么忙，周末都很满，你是怎么平衡工作和生活的？
刘润回答：“我特别理解这位同学的问题。因为在很多人看来，6点之前是工作，6点之后是生活；周五之前是工作，周六开始是生活。做不到，就会很累。
我有一个你未必同意的观点，当你把工作放在生活的对立面时，你希望工作和生活‘平衡’；可是，当你把工作当成生活的一部分时，你希望工作和生活“整合”。比如，可能你觉得看电影是生活，可是我觉得工作比看电影更加生活。
这世上的事情，不分工作还是生活，只分喜欢做还是不喜欢做，值得做还是不值得做，有能力做还是没能力做。把喜欢做的、值得做的、有能力做的事当成目标，把赚钱当成结果，你会发现工作甜似生活；否则，生活苦如工作。
所以，真的需要平衡的，不是工作和生活，而是工作与生活加在一起，和它们共同的对立面——‘休息’之间的平衡。工作辛苦，生活也很辛苦。感觉累的人，不是生活少了，而是休息少了。
正如列宁所说：不懂休息的人，就不会工作。”
讲到“不懂休息的人，就不会工作”，让我想到了万维钢讲的一个休息的选择题。
什么样的休息，才能最大限度地让人精神饱满地投入到接下来的工作中？
万老师给了这样一个选择题，在以下这几种休息活动中，哪个效率最高？
A.放松：什么都不干，做做白日梦，或者做几个伸展运动。
B.社交：跟同事聊聊天。
C.给身体补充点什么东西：喝咖啡之类。
D.认知：读读新闻，查看邮件。
第四项是大多数人最喜欢的休息方式。而且研究表明，一个人越累越困，反而越想上网看点东西，然后越看东西越睡不着，越睡不着越想看，就越晚休息······，最后进入恶性循环，那如何能更好的工作。
其实研究表明真正的休息是AB两项，喝咖啡也不是，娱乐和休息是两个不同的概念，娱乐不是休息。
讲到娱乐，让我想起了威尼斯这座城市在居民休息和旅游娱乐之间的一个抉择。
意大利水城威尼斯以其独特的魅力，吸引着世界各地的游客。大量游客的涌入，让当地经济快速发展，可以说，游客就是威尼斯最宝贵的资源。
作为威尼斯一位普通居民，朱塞佩也从旅游业中得到了很多好处，他开了家店铺，卖旅游用品。庞大的客流量，让他的店铺顾客盈门。
但源源不断的游客，也给朱塞佩的生活带来了烦恼。有时候，他劳累了一天，正想好好睡一觉，却有咣咣咣的声音传入耳中，搅得人心烦意乱。有时候，坐在阳光下，打算抱着一本书，过一个悠闲的下午，那种声音却不时响起，让人怎么也静不下心来。
朱塞佩慢慢分辨出，这咣咣咣的声音，是游客的拉杆箱走在古桥上发出的声音，它们比人的喧哗声更刺耳，更让人心烦。
政府就不能禁止游客使用拉杆箱吗？虽然旅游业是威尼斯的支柱产业，但朱塞佩觉得，居民的休息也是一件很重要的事。只要能有一个相对安静的休息环境，哪怕少赚一些钱，他也愿意。
朱塞佩把自己的想法发到网上，没想到，居然得到很多人的回应。大家纷纷跟帖，讲述自己被噪音困扰的烦恼。
朱塞佩的一石激起了千层浪，很多居民都开始在网上讨论噪音的事情，有人在政府网站上留言，有人直接打电话给政府办公室，还有居民自发地组织在一起，到政府门口表达诉求。
面对居民的请求，政府一度也曾犹豫不决是委屈居民，让这个城市更赚钱，还是少赚钱，给居民一个好的休息环境，这确实是个问题。
政府开了无数次会议来讨论这件事情，很多官员都偏向于赚钱。当言论一边倒时，有位官员的一句话，让所有人止住了争执。他说，威尼斯是属于居民的，他们有权选择让它变成什么样，而政府是为居民服务的，不是为钱服务！
最终，政府出台了一项新规：为减少噪音，禁止游客携带拉杆箱进入本地，违者罚款500欧元（约合人民币3800元）。
这项规定，将给远道而来的客人增添许多麻烦，当地的经济势必也会受到一定影响。但对居民们来说，能有一个安静的休息环境，比日进斗金更重要。
虽然经济的损失，可能会让政府的政绩不那么好看，但能让居民过上自己想要的生活，比一切政绩都重要。
旅游城的人们赚到了钱，就想到了要好好休息，为什么呢，或许人生需要的是长跑！
万维钢老师讲《巅峰表现》这本书的时候，讲了第二作者马格内斯，曾经是一位特别有潜力的运动员。他还在上高中的时候就和职业选手一起比赛，是美国历史上跑的最快的五个高中生之一，成绩曾经名列青年运动员的全世界第二。
马格内斯为了自己的梦想不计一切代价，什么意志力、自控力根本不在话下，他的训练已经到了“痴迷”的程度。作为一个高中生，他从不参加同学的聚会，也不怎么跟女朋友交往，强迫自己每天晚上十点必须睡觉。
马格内斯的努力获得了回报。历史上曾经有人认为人类不可能在4分钟之内跑完一英里（1609米），结果后来每年都有二三十个运动员能跑进4分钟，而作为高中生的马格内斯，在一次关键比赛中，只差几秒就进了4分钟。他感到很遗憾，但同时认为自己很快就能跑进4分钟。但他从未跑进4分钟。
第一作者史托伯格，从小就爱钻研经济学。有很多优等生努力学习都是为了找个好工作之类的外部目标，而史托伯格是真心喜欢经济学。他放弃了各种娱乐项目，全力向学，在学业之外还大量阅读经济学的书，每天还必看《华尔街日报》和《哈佛商业评论》之类的报刊。
史托伯格刚毕业就进了大名鼎鼎的麦肯锡咨询公司。他的工作更加努力，自己搞出来一套每天早上在12分钟之内完成刷牙、洗澡、刮胡子、穿好衣服出门的高效率流程，披星戴月地工作。别人都说你这么干是不是太累了，可是史托伯格其实非常享受这样高强度的工作。
史托伯格的成绩相当了不起。他搞出的一个有关医保的数学模型被证明非常好使，很多保险公司都在使用。因为这个工作，史托伯格被白宫征召，还不到24岁就开始给总统出谋划策。史托伯格踌躇满志，相信自己的工作很快就能影响国家政策。 但那也是他最后一次获得职务升迁。
万老师总结道：有时候是因为太累，累到了玩不下去的程度。有时候是因为事业上升到了一个平台期，本身不想再继续了。不论是什么情况，这些人早期的高速进步，都是不可持续的。
在人生的长跑中，休息好扮演越来越重要的角色，这又让我想到了世界级大公司谷歌的冥想休息法。
Google 的工程师干活都非常拼，一旦投入项目研发之中就无法自拔，结果休息不好，健康受影响工作效率也低。Google 内部有个工程师正好会冥想，他就给同事办了个班，结果 Google 一看效果非常好，干脆就让他专门向员工传授冥想。
冥想的关键精神，就是“活在当下” —— 要求你完完全全，百分之一百地面对当前的事情。曾有人采访了一位冥想教练，他们就发现这个教练干什么都是完全投入。他看一个普通的房间，就好像是在看最壮丽的大峡谷一样；他打开个笔记本电脑，就好像是一个四岁小孩第一次见到电脑一样。
能做到这一点，你就做到了“了无牵挂”。你休息的时候就不会把工作中的烦恼一直带着，你就实现了自由切换。有研究发现，长期进行冥想训练的人可以提高理性判断和自主选择的能力，可以更好的帮自己学会以一个旁观者的视角观察自己，审视自己。
谷歌这么前沿的公司都用的方法，我们又有什么理由不去好好学习他们呢？难道我们自身比谷歌的人都更牛气？当然，再好的休息方法，都不及追寻到更有意义的生活方式。
古典老师专栏讲过一个精力金字塔的概念，当我们重新看待很多人说的 “状态不好” ，其实就明白这意味着很多东西。
脑力活动者的疲倦是思维疲倦，体力休息没有用，真正需要的是散步、放松、读书等“换个脑子”的思维精力补充。
工作倦怠者休假不一定有用，往往会加重倦怠。为什么？因为他们往往缺乏意志力，需要的是在工作中寻找到意义感，而休假会更加加重了工作的无意义感。
那什么是我认为的休息呢，毫无疑问寻找到生命的意义，或许才是最好的休息！这又让我想到了一个小故事。
乌鸦站在树上，整天无所事事。
兔子看见乌鸦，就问它：“我能像你一样站着，每天什么也不干吗？”
乌鸦说：“当然，有什么不可以的。”
于是，兔子在树下的空地上也开始休息。忽然，一只狐狸出现了，它跳起来抓住兔子，把它吞进肚子。
这个故事告诉我们站着什么也不干的休息，必须站得非常高。
对呀，要寻找到生命的意义，那你得站的足够的高才行呀！
