三周前，我开始了运营微信公众号[解读曾狗仔]，开始在微信公众号上写文章来记录自己的思想，有很多关注我的人都问我，“为什么没有一篇是关于跑步的文章，这可是你的特长啊”，并建议我写一些关于跑步的心得，那么今天我们来谈谈跑步。
本人虽说擅长于5km以上的长跑，也拿到过大大小小的荣誉，例如:高中5km三连冠、衡阳市10年元旦环城比赛第14名、青岛理工大学校运会5km第4名。。。但顶多也就算个业余长跑爱好者，比起专业级别的体育生来说还是差远了，所以要我谈跑步这项运动，我还真说不出个名堂来，只能把切身体会分享给大家，业余经验，仅供参考。
谈到我的跑步起源要追到小学的时候了，那时候为了省下坐公交车的5毛钱去买2元钱一本的《多啦A梦》漫画书，我宁愿跑2km的路程回家，当时的我已经总结出了两点，分阶段跑和大口呼吸。因为当时年龄还小嘛，哪能一口气跑下2km，所以只能是分几个阶段跑，类似于11路车的公交车站，到站了就停下来走会儿，然后再继续跑到下一个站。还有一个就是如果跑的过程中呼吸有点困难了，那就把嘴巴张到最大，大口呼吸，让每次呼吸更多的空气来维持状态。
长大以后我逐渐爱上了跑步这项运动，因为从小就锻炼了自己的肺活量，所以偶尔也能在没有专业体育生的比赛上获得名次。记得高一运动会的时候，怀着挑战5km的心态报了名，开跑之前人都是发抖的，一旦号令枪发令了，人在跑的过程中还是没有紧张感的，只知道拼命往前面跑就行了，最后一直坚持到最后一刻，竟然收获了高中5km的第一冠，然后未来的两年就一发不可收拾，拿到了5km三连冠。
至于跑步的优点和意义，你要是真想跑步，肯定已经上网百度过了，我在这里就不必多说了。跑步应该说是一项人类的基本运动，除了那些腿脚残疾的人，基本上每个人都会跑步，但不见得每个人都会坚持通过跑步来锻炼自己的，甚至有很多人对跑步很厌倦。所以要想坚持跑步，心态是很重要的一环。
如果你是从来没有跑过步的人，或者觉得跑步很难，甚至很厌恶跑步，那么请你坚强地迈出你的第一步，不用担心你不会跑步，也不用担心跑步很需要技巧，你只需要迈开你的腿，大步地跑起来就行了。如果你要想练习长跑，那么请参照我小学时用的方法，坚定自己能到达目的地的信念，以及大口呼吸、迈大步伐、有规律的呼吸，我想你一定能够跑到终点。而对于那样想要坚持每天跑步锻炼身体的人来说，你需要的是毅力，而不是到网上去看别人是怎么坚持下去的，你自己不想坚持，看再多别人的经验之谈也是白看，能不能坚持下去完全看自己。
归根结底，论跑步，还得看自己的信念，你要是想跑，想坚持下来，就得有坚强地毅力。就只是为了锻炼身体，业余地跑一下，还真的不需要什么技巧，so easy ! 妈妈再也不用担心我的体育成绩了，大胆地往前冲吧。
