《美在举手投足间》作者是日本著名的禅式美学大师枡野俊明，他被《时代周刊》评为「当代值得尊敬的100位日本名人」之一。现代人越来越追求物质的东西，忙到没有时间去感受周边事物的美。其实美是一种生活方式。
美是最难定义的东西，人的美是美吗？人会渐渐老去。鲜花的美是美吗？它会凋零。蒙娜丽莎画像美吗？单纯以审美角度来讲，她并不是最美的一个人，但为什么很多人之所以会说她很美，可能这关于精神上的一种满足。如柏拉图认为：美不是美的具体事物。美是理念，是美的具体事物所以美的原因。
那么生活中我们如何给别人留下美的印象呢？
1美在举手投足间
美也是可以训练出来的，坐过飞机的人也都知道空姐这个行业的人，她们给人的舒适感是其它交通工具服务里面目前给予不了的。
通常她们一开始无法直接进去岗位，而是要经过一段时间的基础练习。
站姿：目视前方、下巴抬起、挺直腰背，这时脖子恰好支撑了头部，头顶顶着一个碗，（自己训练自己就不用了，免得前期天天买碗）上半身重量可以平衡地落在两腿上，这是减轻身体负担的最佳姿势，经过一段时间练习后，空姐走起路来，通常给人给人感觉神清气爽。
呼吸：和她们沟通你会发现她们心态非常平稳。这里面有一些细节通常人们不知道的，那就是呼吸，她们基础训练中有在练习调整好站姿后，加入呼吸这个训练内容。把两肩向后伸展，这样可以把胸腔打开，呼吸也会变得顺畅起来。有节律的呼吸能让人保持情绪平稳。
轻声：飞机在进入平稳飞行后，空姐会推来一辆饮料车，对每个人都会非常轻声的问候“请问先生，女士需要点什么呢”？给你递送水的时候也是会考虑不影响你身边的人，用你方便接水的姿势给你送水。离开的时候也是动作轻柔，整个一系列的动作下来会给你觉的她们真的非常优雅，轻盈。
2美在日常饮食中
现在的生活节奏越来越快，每天都是草草的随便应付吃饭。连吃饭这个每天必不可少的都是草草了事，乱七八糟的，很难让自己愉悦起来，也提不上享受生活。
工作日忙碌没有时间，节假日要犒赏一下自己，如何做出让自己身心愉悦的美食呢，有一部电影《小森林 夏秋篇》真是一场普通而又盛大的美食宴会啊，从简单的食材做出一份令人垂涎欲滴的美食。以前看不懂为啥女主角长相普通，却给人一种美感。今天才知道原来是如此关联。另外也可以看看品茶类节目，你就会发现这种美，这也是茶道在中国视为精神文化的原因。
3美在善待他人之间
有这么一个故事，一个老奶奶，在风雨交集中回家。走着走着竟然走错道了。后面司机看见她，本想绕道，结果老奶奶还是摔了一跤于是，这司机连忙下车搀扶。奶奶虽毫发无伤，但也吓坏了。司机说：“老太太，我送您到医院去一趟，好吗？还是让医生检查一下比较妥当。”“年轻人，你对我这个笨老太婆实在太好了，”奶奶答道，“还是麻烦你叫辆救护车来好了，车上多了一个奇怪的女人可能会损及你的名誉——人言可畏啊。”
10分钟后，救护车抵达时，奶奶已因严重的心肌梗死而死亡。
老奶奶知道自己可能会坚持不了多久，所以选择救护车。如果让一个陌生人死在这个司机车上，别人会怎么看待他？
心美的人才是真的美，生活中交流少用质问语气比如“你听明白了吗？”而是多用关心的语气“我表达的清楚了吗？”妻子找你倾诉，在处理不重要的事情时候最好是先暂停，先听她的感受和需求，让她感觉被尊重，如果实在重要事情，先回应一下“抱歉，这件事情真的非常重要，请容许给我半个小时处理时间，等我处理好之后我再好好听可以吗？”我想妻子一定会很宽容的理解你，并等你。
美不是抽象的，是很具体的，举手投足就是美的锻炼；
美不是遥远的，是很日常的，吃饭间完成了美的功课；
美不是表象的，是很有内涵的，日常小事里善待他人，就是美的训练。
生活中的美学，就是从这些过程中去享受你的生命、去爱你的生活。
