今天只要两节课，却发火了。现在身体不如以前了，发火生气时，能感觉到身体不舒服。
控制情绪，不要让自己经常情绪爆发，是对身体的负责任，也是对别人的负责任。但是偏偏有些事是你不发火就不容易解决的。没办法，好好修炼吧，寻找除了发火之外的良方。
情绪控制很难，跟人的性格关系很大。火急火燎追求完美的性格，更容易让人控制不了情绪。而我正好中枪。情绪波动大，爆发频率频繁，对身体健康的影响非常大。这几年觉得身体大不如前，跟我不能很好地控制情绪有关。
那怎么破呢？爆发情绪对于解决问题起到临时的效果，实则不能真正解决问题。所以，还需要寻求智慧，放平心态，好好控制情绪。
为了自己的身体，也要坚持，把情绪修炼变成一生的必修课。
