杰夫·科尔文《被夸大的天赋》：

天赋不能让你成为某个领域的精英，而系统的训练能够做到这一点。问题的关键在于你怎么训练，怎么分析自己的表现，怎么吸取经验教训，怎么从错误中学习。如果你想变得出类拔萃，这是唯一的方法。

只有通过系统的训练，你才能有优异的表现。

波尔加《造就天才》（Bring up Genius！）只要提供恰当的成长环境，任何一个孩子都能在某个领域里取得非凡的成就。即使缺乏与生俱来的天赋，也可以通过后天的努力来弥补。

精英和普通人的区别在于练习时间

“21世纪的彼得·德鲁克”的马尔科姆·格拉德威尔也探索过类似的话题。在《异类：不一样的成功启示录》（Outliers：The Story of Success）一书中：是什么促进他们走向成功？“一万小时定律”。在任何领域取得成功的关键都是练习，经过一万个小时的勤奋练习，任何人都能成为某个领域的专家。

“心理学家越是细致观察天才的职业生涯，就越会发现，与生俱来的天赋起到的作用很小，而准备工作起到的作用很大。”“一万小时定律”源于20世纪90年代瑞典科学家安德斯·埃里克森进行的一项研究。

你需要为此付出很多时间，但好消息是，你只需要做到这一点就够了！

如果你有毅力、有胆量、很自律，你就可能成为最优秀的选手。拥有一名出色的教练也可以成为你的优势，但“天赋”不过是好莱坞电影里才有的东西。

“天赋”这个词根本就不应该存在！

如果你把1万个小时都花在了刀刃上，并在训练中得到了建设性的反馈意见，促使你的技术水平不断提升，你就可能成为世界上的顶级选手！

贝克汉姆本人是这么说的：“我的秘诀就是练习。我一直坚信，如果你想实现某个不同寻常的人生目标，你就需要练习、练习、再练习！”

个性是你生来就具备的东西。我坚信，拥有某些素质和个性的人，更容易成为领导者。积极外向、精力充沛、富有魅力、有说服力、高度自信，这些特质都会成为你的优势。

你可以问问自己：我需要知道什么东西？我的哪些地方需要改进？我需要特别关注哪一点？其实大部分训练早就完成了。因为你有很多需要做的事，所以你过去做的每件事都可能派上用场。不过，你要弄清什么才是有目的的训练，怎么才能更加接近目标，怎么才能真正达成目标。

尽管世界上并不存在所谓的“天赋”，但是有些人天生就具备某些素质，使他们更容易成为优秀的选手。

如果你热爱自己所做的事，只要你在很长一段时间紧盯目标

勤奋工作，你就能在梦想的道路上走出很远。领导者也是一样。任何拥有强烈兴趣、意志和欲望的人，都能成为优秀的领导者。你觉得不一定？或许吧。但我见过很多例子，一些一开始能力平平的领导者，因为敢于听取直截了当的反馈，敢于走出自己的“舒适区”，敢于正视自己的不足并采取行动，最后都成为非常优秀的领导者。

你不但要进行“角色扮演”，和“潜在客户”会面的过程还会被录下来。这个过程当然是很痛苦的，你自然而然会退缩，因为接受点评和被录下来都会让你感觉不舒服。但在感觉不舒服的时候，我们学到的东西是最多的。当我们面对未知的恐惧、暴露自己的缺点，不得不向陌生人展示自己的时候，我们学东西的速度是最快的。我们把他们的动作录下来，一分一秒地分析他们的动作，他们就能从中学到很多。

你穿的衣服暗示了你是什么样的人？你的肢体语言传递了什么样的信息？你是怎么介绍自己的？你的声音听起来怎么样？有什么节奏和变化？你和同事的互动怎么样？你的论证是否到位？有什么节奏和变化？你和同事的互动怎么样？你的论证是否到位？你的销售技巧怎么样？演示技巧怎么样？你的成交策略怎么样？大多数人都喜欢躲在PPT、企业Logo、西装和同事后面，而不是直面自己的恐惧。

做过上面所提到的“场景式训练”后，人们就会发现自己的一些需求，进而通过专门的训练来满足这些需求。当然你也可以自己一个人做类似的练习。

反馈被视为一份礼物。因为与领导者和同事真诚沟通是需要勇气的，这就是为什么你在受到反馈后得说声“谢谢”。如果反馈内容有问题，你也不能辩驳，只能接受。但是，决定这个反馈是否有用的，还是领导者本人。

他开始每天都告诉自己：“你是个自信、坚韧、有主见、积极向上的领导者。”他循序渐进地、逐步影响了自己，他开始相信自己具备领导者必备的能力。

把待办事项写下来，列入你的日程吧！如果你把一切都提前规划好了，你就更容易专注于手头上的事情。如果你觉得饿自己要做的事，比实际上要做的多得多，这是因为你缺乏全局观。

规划具有决定性意义。如果你善于做规划， 它就会变得很有趣。随着时间的推移，你做的事会渐渐形成习惯，变成你的个性。习惯的力量是巨大的。习惯就是你会不假思索地去做一件事。你每天早上和晚上都会刷牙，但根本不会经过大脑。最规划也是一样。健康饮食、好好锻炼、对人友善，都可以成为你的习惯。

如果你把一件事做上13遍，它就会成为一种习惯。一旦你养成一种习惯，改变它就会让你觉得不舒服。大多数人都尽量避免改变，因为他们觉得改变就是做牺牲。但他们忘了，养成好习惯一点也不是做牺牲。所有这些技能、好习惯都可以在执行阶段培养起来，而最大的挑战就在于坚持下去。

内心对话：改变坏习惯的根本是改变思维

1、不用负面词语，多用积极词语

你说最近过得很好，为了支撑这个论点，你就会深入挖掘生活中的趣事。你肯定能找到的！几乎每个人都能想到一两件事来，证明自己过得很不错。这是一种非常有效的心态调整工具。

2、向自己提出正向的问题

如果你问自己：“我怎么才能顺利开展这个项目？”你的大脑会立刻开始运作，寻找答案。“我有什么优点？”“我有哪些强项？”“我的哪些地方让我感到自豪？”这些都是聪明人经常问自己的问题，因为这么做能培养自己的自信心。通过向自己提出正向的问题，自信心就能被培养起来。你只要提出让你自我感觉良好的问题就行了。

对于想清醒意识到自己的内心对话，进而改善自身表现的人来说，从每天早上闹钟响起的那一刻起，挑战就开始了。大多数人被闹钟吵醒的人都会想多睡一会儿，因为身体告诉他们，这才是他们想要的。

关键在于培养好习惯。你的感官和思维会影响你的情绪，为了控制它们，你就需要清醒地意识到你在对自己说些什么。

首先，你可以把闹钟挪个地方，或者给手机换个铃声。

其次，你必须找到一个能引出正确答案的问题。你可以一醒来就问自己：“我今天准备做些什么？”“我的目标是什么？”“我想要什么样的人生？”这么做，能让你迅速起床，自信满满、倍感自豪。

3、重新设计你的个人宣言

我很强大、我总能找到解决方案、我很有创意、我总能做好充分的准备、我面对压力时，总是表现良好、我喜欢竞争、竞争越激烈，我的业绩越好。我很有决心。

我远比自己想象的强大！我知道我能承受更多！我告诉自己，我已经准备好了迎接新的挑战，准备好了要继续奋斗，为了实现目标而奋斗。我觉得很自豪，浑身充满了力量，仿佛我很享受考试过程似的。