生完宝宝后，除了照顾宝宝，最重要的事情莫过于坐月子了。因为自己是第一次当妈妈，不光对照顾宝宝没经验，坐月子更是没什么经验，所以只能听老一辈人的话，她们教你怎么做，你就怎么做。殊不知，她们的那些观念老早就过时了，也许对自己的身体根本就没有好处，反而会带来坏处。想要做个科学的月子，就要多了解产后护理，这样才更利于身体的恢复。

下面是月子里我们经常犯的6个错误，你最好避开，要不然以后受伤的自己。

1、经常憋尿

憋尿大多数针对的是顺产的产妇。因为顺产有可能在会阴处侧切，她们害怕疼痛，又怕尿弄到伤口上，所以选择憋尿。但是，这种方法并不好。产后必须及时排尿，这样就不会让尿潴留，不会让膨胀的膀胱影响到正在收缩的子宫，这样更利于产后身体的恢复。

2、月子内不洗头

老人们经常说：“月子里不能洗头，要不然会留下头痛的毛病”。她们当时不洗头，是因为条件得不到，头发湿了，没有吹风机能够尽快的吹干，只能自己干，所以留下了头痛的毛病。而我们现在的生活水平提高了，家家有暖气，吹风机，只要洗完头后，速度吹干，洗头发是没有任何问题的，更不会留下头痛的毛病。

3、月子里不运动

特别是自己的亲妈，总害怕自己的闺女做不好月子，所以总是千嘱咐万嘱托的，一定不要乱动，更不要干家务，好好躺着就好。其实她们不知道，不运动反而对身体没有好处。一直躺着，不光会增加子宫脱垂的风险，还会造成便秘。运动会增加血液的循环，对子宫恢复有好处，还能保持好的体型。

4、不注重卫生巾的质量

有的人从来都不注重卫生巾的质量，总觉得不漏就好。其实卫生巾的质量对私处的健康真的有很大的影响，所以卫生巾的质量一定得有保证，最好是品牌的，也要勤换卫生巾，保持私处卫生，要不然很容易感染。

5、生完宝宝后立即减肥

因为孕期体型严重变形，好多好看的衣服都离自己远去了，为了尽快的恢复孕前身材，产后立即就减肥。其实产后节食和大量运动对自己的身体都没有好处。盲目的减肥，不光对自己的身体不好，对宝宝的身体健康也没有好处，所以减肥以后再议。

6、过早同房

为了胎儿的健康，准妈妈和准爸爸可是憋了很久，总以为生完宝宝后，就可以同房。可是，为了产妇的健康，准爸爸还得忍，一般房事要在产后8周后进行，这样才不会对产妇的身体有影响，要注意的是，产后没来例假也要避孕哦！