糖糖

居家隔离地四十八，今天早上睁开眼睛已经9点了。什么也干不了。连苹果都没吃上就开会了。开早会的时候是但迪带我们晨练就念了拜日的4个动作。他帮我巩固了拜日的根基，我已经忘了很多。我才意识到原来我的腿是可以伸直的，只是我平时太懒怕疼没伸直。总觉得太久没练习，伸不直那就算了吧。在阿汤的练习中总抱有侥幸的心理，做不到的就不做了，伸不直的就不伸了，不做就不做了，甚至隔离到现在，一个完整的阿汤练习都没有完成过，因为每一次到倒立的时候我就跳过了。这可能就是越害怕什么就越不想做什么吧。他还帮我复习巩固的理论知识，尽管只是上了两个理论，一个是半前屈，一个是四柱。我都快忘了。尤其是他说的那个腋下往后拉的力，对于我来说很重要。下午的时候我就念了一下，阿汤，这是我在上海念阿汤念的最舒服的一次。能感觉到在发热发烫。是因为我把他说的肚子往里卷往上提跟腋窝往后拉的力，带入到了整套练习中。我会发现我的腿能像之前一样伸直了，我能往后跳了也能往前穿一半了。后来在练习的过程中，店长过来指导了三角伸展式，发现比自己练习的时候后腿的拉伸感会更强烈一些。我的膝盖太用力往后了，而且我用鼻吸嘴巴呼。我已经忘记了，或者已经混乱了。她重新帮我调整了一下，点醒了我需要去这样做。所以很开心。感谢但迪和店长，这可能就是瑜伽人的乐趣吧！比什么都快乐。