黄金圈把思考和认识问题的方式分为三个圏层，从里到外依次是：为什么、怎么做、做什么。
最里层是“为什么”，是我们为什么做这件事的本质原因。
中间层是“怎么做”，是我们如何实现我们想要做的事。
最外层是“做什么”，是我们具体做的每一件事。
觉察，是一种感受，自我分析，感觉自己的一举一动，良好的觉察能力是对一个人非常重要的，觉察能力强的人对事更敏感。
当你在做事的时候、吃饭的时候、走路的时候、谈话的时候，想象有另一个你一直在观察你，时不时回到这个观察者的角色，用这个角色去看自己：TA在干什么？TA在想什么呢？
看着就可以了，看着就可以了，看着就可以了，不要过多的评判好或者不好，只要看着。
当你有意识的时候，就回到观察者的角色。
当你没有意识的时候，请呼吸，并留意你的呼吸。
做一个观察者。再把感受到的每个细节，记录下来。
为什么在毕业几年之后的年龄一个人来到深圳？为了什么？为没有完成的梦想？想要改变自己。来到这里以后有什么改变？目前的状态依然是不喜欢。
怎么改变？每天记录所思所想，培养良好的生活作息习惯，焦虑没用，做事情。每天运动，定期看书。制定的目标，行动起来。定期见线下的伙伴，多交流沟通。不要封闭在自己的一个小圈子，封闭在自己的小世界里。每天都认真的活，微笑面对生活。
