这几日都在读海蓝博士的这本书《不完美，才美》之情绪决定命运！思绪万千，感慨万千！对于情绪大部分都知道要掌控要管理，但具体怎么操作有什么好方法似乎很难有。
这两天的书读下来 让我愈发觉得自己的无知和愚蠢 ，之前的一些想法和做法简直无法直视。
也学习了情绪梳理七步法，以此来整理自己的情绪，找到根源，找到方法 再是行动最后总结。
“我们每天都非常忙碌，操心很多事情，可是对决定生老病死，决定幸福的关系和情绪，却很少花时间和精力去关注和管理”读到这一点的时候，我想起母亲，从我记事开始到现在一直都是病病殃殃，最早之前或许是因为嫁人问题郁闷不得志，她是高中生，我爸就一放羊娃，再而是我的姥姥在妈妈九岁时就离世，想到这里我就特别心疼母亲，因此她对自己的生活和婚姻多少有些不满，这种情绪之下她和奶奶的关系早些年也是有些紧张，我猜测她年轻的时候过的并不快乐，在我上学时母亲总是头疼，但是却也查不出具体的病因，就这样四处求医加偏方，在我印象中还请来远处的神婆来跳大神！
然而这一切并未缓解病情，记得有一次小姑父说：你妈的病就是心病……现在看来我有些赞同，母亲淤结在心底的气结没有打开，时而头痛时而各种不舒服，我童年时家里的条件也是艰苦，母亲又比较要强，一度的失望和无力感让她的情绪总是负面的多一些，
现在虽说还是身体不大好，毕竟年龄也大了，但是好了很多因为我们姐弟三人都长大成人有自己的家庭，母亲多少有些欣慰，但仍然不时的为儿女各种操心，希望我们都过得好！但之前或许有过的焦虑 担忧 悲伤 内疚都渐渐褪减了……
这个世界上，所有人不管做什么，忙什么，其实都在为两个字而忙，那就是——幸福。
好不好，是否完美，不仅在于拥有什么 更重要的是感受了什么，感受到的东西感受到的宁静和谐，决定了我们幸福的多少。所以以后用心感受自己的情绪，感知自己的情绪带来的行动。
现在我们出门旅行会乘汽车火车飞机，过去用几个月甚至几年才能到达的地方，现在花几小时或者几十个小时就可以到达，但面对自己的不良情绪，许多人还活在骑马，坐驴车的年代……
此刻开始学习 改变 管理 自己的情绪
送给自己！
谢谢海蓝博士
