学会真正爱自己

人体76%的疾病源于情绪，剩下的跟医源性疾病、创伤和生活方式有关。总之，可以说人体约90%的疾病跟情绪有关。所以在逆境时，首先要想到，我要爱惜我的身体，不要使它受到任何的损害，我要守护我的精神家园，屏蔽一切负面情绪。

信念是打开潜意识大门的钥匙。今后要坚持打卡，输入正面信念，使之足够强大，运用好潜意识这个忠实的仆人。

真正的养生不只是锻炼和饮食，更重要的是修身养性，管理好自己的情绪。当负面情绪到来的时候不抗拒，和它共处，用坚定的正面信念送走它。