常常在阅读微信公众号文章时发现有自己想要学习的内容,并且告诉自己过几天写下思维导图,并运用在生活中。
常常在工作中,遇到很多重复功能的小插件,想着既然百度有,就不用再收集了,往往在要用到的时候却花很多时间去搜索,整理。
在看完李参老师写的《印象笔记留给你的想象空间》之后,开始放弃“我有一个好脑子,能记住很多事情”的想法。
李参老师在书中给我们总结了我们大脑面临的三重考验:一、杂事;二、各类灵感和想法;三、海量的信息。
那我们应该用什么样的方法来解决大脑面临的三大考验呢?
收集箱:释放大脑记忆的能量
第一步:建立收集箱,将零碎的想法赶出大脑。
在实际的生活工作学习中,明确收集箱和收集工具,无论是在做的事情还是想做的事情,统统收集起来。
第二步:被动收集,记录零散记忆。
我们大脑的碎片特别多,需要一个工具将它们收集起来,不然大脑的精力会被碎片记忆消耗很多精力,而导致我们在其他事情的精力能量不足。
建议使用便利贴,把每一个事情写在一张标贴上,方便后期加工组织。
第三步:主动回忆,记下自己想做和要做的事情
如果心里有想要做的事情,没有记下,它就会一直放在你的脑海中,一直都把你的关注点移到你想做却还没有做的事情上。
因为有想要做的事情,冥想的时候,不能把注意力放在呼吸上;因为有想要做的事情,不能把注意力放在正在做的事情。
一旦你将自己将要做的事情记录下来,你的大脑就会自动把这件事情放下,就可以将注意力转移到其他的事情上。
建立未完成事情清单
未完成事情清单就是前面说到的主动记下自己想要做的事情,立足于关注点去收集信息。
【未完成事情清单】并不是“制订计划”,计划是有目标,有步骤的,而【未完成清单】仅仅是一个想法,只是偶尔出现在自己的脑海中。
1、关注当前任务
要把注意力放在放下,清空大脑,让我们将将要做的事情记录下来。
2、责任和关注点
你有没有经常为不知道送礼物给家人朋友而感到苦恼,送的不是他们喜欢的,送的礼物派不上用场。
你是否也会常常忘记给爸妈打电话,忘记家人朋友的生日,忘记各种纪念日。
随着年纪不同,你的角色会有改变,女儿,恋人,朋友等,如果你常常忽略各种节日问候,忘记关心,是不是会透支你和你家人朋友之间的关系呢。
不要透支你和家人朋友的情感账户,建立属于你们的链接吧,收集家人喜欢的东西,收集可以送的各种礼物,记录自己想要跟家人联系的时间点。
3、建立自身关注点
你有没有想过要学习一项新技能呢,你是不是也有很多想要做却未做的事情呢。那建立与自身关注点相关的信息,建立自己的短期目标与长期目标吧。
建立信息秩序,还要收集各种琐碎的小灵感。
收集信息我们还要整理和加工信息,不然信息会越来越多,反而会扰乱自己的内心,会让自己陷入信息的漩涡中。
如果你还没有收集信息的习惯,那就请你先从收集信息开始,建立自己的信息系统。