1.认识自己，你的人生才真正开始。

了解自己的需求，为了自己而活，而不是为别人而活。

然而，学会独处，让自己安静下来思考才能更好的领悟到。

有的时候，你甚至会发现，你的想法并不是来源于你，你必须要忠于自己内心。

2.接纳自己，才能自由的做自己。

不完美，才完美。

人绝大多数时候受到限制，是因为内心深处潜意识里的压抑，不接纳。

而这种内心的认可和否定也会投射在现实生活中，往往就会表现在如何看待和对待他人。这时，你就会吸引或者排斥相应的人，比如你的配偶和朋友。

一般来讲，你吸引的伴侣是有你渴望而压抑的特质。

所以，学会接纳自己，才不会出现内耗，生活也会减少矛盾。

3.你不会成为你想要的样子，只会成为你相信的样子。

人的命运改变取决于你的生命状态。

而生命状态主要源于你为希望奋斗，并坚定相信能达成。

只要相信，就一定会实现。

你会把时间花在关注想要并相信的事物上，时间在哪里结果就在哪里。

4.爱自己的第一条就是敢于做自己。

做自己的核心是能够遵从自己的内心做出选择，并且无论好与坏对选择的结果负责。

相反，不爱自己的人总是强迫自己去做一些不愿意做的事情。不懂得满足自己的需求，不好意思拒绝他人，不好意思向他人展示真实的想法。

因此，总是委屈自己，被迫的做选择，从来没有为自己活过。最痛苦的是，这些人还是会经常抱怨和指责，但却从来不敢反抗，不愿意迈出勇敢做自己的一步。

5.爱自己最基础的、最核心的还是要学会爱自己的身体。

健康是1，其余的才是后面的0。

我们每个人不仅要学会爱自己的身体，还要学会爱身体的每个部分:四肢、器官、头发、皮肤等，哪怕是皱纹也是属于自己的人生经历的见证也要学会去爱它。

从整个生命过程来看，从开始到结束，最终人还是要回归爱自己的身体。让自己吃的舒服、住的舒服，与人相处的舒服，让自己活的舒服。

6.爱自己是用爱的态度对待自己。

很多人喜欢遇到点事情就自责、批评自己，这就是典型的不自爱的表现。如果一个人都不懂得欣赏自己、肯定自己和表扬自己，那么他一定不懂得肯定家人、朋友和陌生人，甚至充满的都是抱怨和指责。

对待自己的态度就是对待他人的态度，如何对待自己的生活，就会如何对待世界。

学会爱自己没有那么简单，包含很多内容，需要不断地自我学习、探索、实践和总结。

比如一个懂得宽恕和原谅自己的人，就自然懂得原谅和宽恕他人，这些都是爱自己的表现。

7.活好每个当下，学会顺其自然。

有句话叫做:“有心练功，无心成功。”

就是指，不要急于求成，对自己要有耐心，重点不是执着于达成结果，结果只是一个点，最重要的还是每个当下练功的过程，生命就是一个过程。

如果功练好了，结果自然是好的。

反之，功都没有练好，就急于求成，就永远不可能有个好的结果。

所以，对自己耐心一点，对生活耐心一点，重点是练好功夫，保持顺其自然的心态，好的结果老天都安排好了在等你。

8.爱自己的人要持续做自我肯定。

之前讲过，要学会用爱的态度对待自己，这样你也会用用爱的态度对待他人。

人其实无时无刻不再受环境的影响（暗示/催眠），你就会觉得自己不够好，所以要想真正的肯定自己和相信自己，就要学会时刻做自我肯定（暗示/催眠）。

就如阳明先生讲:“圣人之道吾性自足。”

就是人人心中拥有无尽宝藏，只要通过行为作用与反作用就能去利用或者开发宝藏，就能呈现与心灵品质对应的人生状态。

爱自己的人一定是懂得肯定自己、欣赏自己和相信自己的人。相信自己心中拥有无尽宝藏，相信自己付出就会有收获。种瓜得瓜，种豆得豆；一分耕耘，一分收获。

种善因，得善果；种恶因，得恶果。

9.爱自己的人不会让自己活在恐惧的情绪里。

许多人经历了不好的事情，就让自己沉浸在不好的情绪里:害怕焦虑、担忧和恐惧等。

恐惧的情绪会吞噬人的心智，让人陷入痛苦失去理智，做出冲动的事情或者失去行动力。

这样的做法不仅对现实生活改变没有一点好处，负面情绪的扩大还会让情况更加恶化。

最重要的是，这种恐惧的情绪会造成自己对自己和对生活错误的认识，这种对生活的希望和自我信心的摧毁才是毁灭性打击。

一个人失去财富、事业、爱情等都不算可怕，都可以通过努力慢慢重建，但如果一个人对生活的期待和对自己的信心被摧毁就很难再重建，这才是致命的。

真正爱自己的人是懂得让自己活在美好的情绪里，不让自己对生活的期待和自己的信心被摧毁。