跑步，健身

上一次跑步是一个月前，锻炼也是。

曾以为自己是光吃不胖体质，没有必要特意通过锻炼去维持体重。直至那天上楼梯时，一次跨了几个台阶，大腿竟然发软，差点坐在地上。

猛然醒悟，身体素质已经衰退至此了吗？

锻炼身体不只是为了控制体重，更深层次的理由，是维持生命健康，是拥有一个健康有活力的身体。

不能放下锻炼，不然，丧失的东西太多了。

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