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每个人都有梦想，都想人生过得充盈而精彩。

然而，再大的梦想，也要有行动作为依托，否则永远都是空中楼阁。

要想人生有所改变，那么，从此刻起，从最容易入手的事情做起吧！

01

从小时候起，你就被老师或者长辈问及长大后的梦想是什么。

每一次，你总是满怀期待地高声回答“我要当一名科学家”。

或许是年幼无知，亦或是纯属好玩，你的回答总是那么不假思索、脱口而出。

在你心中，科学家犹如巨人一般伟岸，令人特别崇拜、特别敬仰。

于是，你梦想着有一天也能够成为像爱因斯坦、爱迪生、牛顿那样闻名遐迩的科学家。

因为，科学家能够改变人类的生活，给人类带来希望和光明，极大地改善人们的生活方式，他们是人类进步的有力助推者。

然而，随着年龄的增长，阅历的丰富，你慢慢懂得，原来，小时候的梦想是如此完美，以至于它跟现实之间总是存在一道巨大的鸿沟，让人感觉难以逾越。

渐渐地，你懂得要想当一名伟大的科学家，并非口头说说就能实现。

有时候，你甚至会质疑自己是不是有点自不量力？

伟大的梦想总是令人心向往之，然而却总是感到那么遥不可及，甚至是高不可攀。

于是，理想与现实之间的巨大落差，让你的心里感到无比失落，陷入深深的羞愧与无力感之中。

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那么，该如何做才能安放自己的梦想呢？又如何做才能让梦想照进现实呢？

其实，梦想家与空想家之间，仅仅一字之差，却相距甚远。要想缩短梦想与现实之间的距离，最大的捷径便是行动。

在《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》这本书中，心理咨询师陈婕君说，要想人生有所转变，不妨尝试从以下几个原则入手。

第一个原则：认知的改变必须有行动的跟进。

对于每个人而言，都希望生活幸福快乐。

然而，要想收获快乐幸福的人生，光心里想还不够，还要付出行动。

比如，你首先要有一份稳定的工作，让你能够安身立命，让你能够养家糊口。

解决了基本的生存问题，你才谈得上其他的精神文化生活。

因而，每一天你都要勤勤恳恳地工作，踏踏实实地做好手头的事情。

第二个原则：敢于跳出舒适区，挑战自我。

对于每个人而言，改变固然是好事，但改变一定不是件舒适的事。

因为要想有所改变，必须要走出既有的舒适区，去探索新的未知领域，从而找到适合自己的新的立足点。

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第三个原则：改变并非一蹴而就，要有坚持不懈的精神。

古人云：冰冻三尺非一日之寒。每个人的习惯都是在日积月累中形成，它不可能马上就消失，改变也不可能立竿见影。

因此，当你要对自己的人生做出改变之时，你要做好持久战的心理准备。

你要付出行动，并且是持之以恒地努力，用耐心和毅力慢慢浇灌你的梦想，让它在行动的滋养下生根发芽。

第四个原则：改变要从最容易执行的事情开始。

在长年累月的生活中，每个人所习得的行为习惯和心智模式，具有很强的牢固性、稳定性，要想去打破它，改造它，岂非一朝一夕之功可及。

比如，你习惯了熬夜，即使身体一再地敲响警钟，甚至是医院的检查报告已经明确告诉你，再不改变作息，将会疾病缠身。

对你而言，要想改掉熬夜的陋习实在太难了。整个人躺在床上也久久难以入睡，脑海里一遍又一遍地闪过各种念头，思绪万千。

这时候，你首先要从心理接纳自己熬夜的现实，然后将目标分解。

刚开始，你尝试着逼迫自己关掉手机，即使睡不着也不能拿着手机不停地划拉，让自己慢慢适应不看手机也不会特别难熬的状态。

接下来就是提前安排好生活日常，早点结束家务，早点洗漱关灯上床，然后静静地躺着酝酿睡意。

刚开始确实比较困难，但是通过每天做这些具体的小事情，让自己慢慢适应睡前的节奏后，你的思绪便会得到平复，自然而然地进入梦乡。

早睡早起，你的生活将会大不相同。

04 写在文末

人生的改变一定是长期自我觉察、自我规划以及采取改变行动后逐步产生的结果。

或许你怀揣伟大的梦想让人生大放异彩，或许你想改掉生活中的某个不良习惯，要想达成这些或大或小的目标，你都要付出行动、为之努力。

在想法通往现实的道路上，需要你将行动落到实处，从点滴做起，从每一天当中能做到的小事情做起，并且持之以恒，最后想法都能成真。

在这个过程中，也许你还会遭受到各种未知的挑战与困难。这时，你要坚定自己的信念，一如既往地将梦想或想法落实到每一天的行动上，落实到力所能及的小事情上，日积月累。

在时光的孵化下，你终会见证水滴石穿的那份惊喜与感动，从而真正地实现自我改变，收获与众不同的人生。

这就是行动的力量！

-END-

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