通过学习成长，最近对“让更多的人因为心理学而受益”的内涵有了新的理解和体验，现分享如下。

一、自己因为心理学而受益

通过学习心理学，我处理了过往的一些不愉快体验，拥抱了一些未完成事件和创伤性情节，接纳了它们是生命中的一部分，提升了心理资本。“问题本身不是问题，你怎样看待它才是问题”。学会了用积极的视角把过往世界中的问题看成资源，转身，珍惜当下，学会不带评判地觉察，投入生活，接纳自己，内心更有力量；学会了接纳身边人，接纳不足后，每个人的积极品质才得以被呈现和享受，对周围的其他亲人、同事、朋友同样适用。每个人都不完美，而我不再像过去，满脑子的标准期待，满眼的不足、评判，然后以“为自己、为别人好的名义”去要求、指责、苛责、抱怨。事实的结果是，只会给自己增加负面情绪，破坏彼此关系，将彼此推的更远，而无甚收益。在心理学的帮助下，我转换到了正念、积极的角度，学会觉察而不加评判，学会用爱和慈悲去真正地理解生命，看见接纳尊重对方，相处对象便感觉到被信任、被理解，放松而自由，“生命向上、人性向善”的成长动力也自然启动。有人说“他人即地狱”，我理解是因为我们容易被别人的模式和节奏影响，而质疑、否定自己，偏离中心，失去自我。我学会回到吉利根老师说的“coach”状态，即觉察、中心、打开、连接、抱持，有了中心，我们就会像个不倒翁一样中正。心理学学习让我清晰明白了人和人之间的差异，每个人不一样，花开有期，通俗地讲，有的人起步早但可能短暂，有的人起步晚但可能持久，不要动辄评判比较、攻击自己及家人，更应看见、理解、尊重、倾听、支持。只要你真正开始行动，任何时候起步都不晚，只要是“心之所向”，那就是自己的“可持续发展”。过多被评判被比较是我童年的情节，没有清晰坚定的自我是我的不足，这些我都通过学习心理学对自己有了办法，心理学让我受益。

二、让更多的人因为心理学而受益

既然自己受益，就会觉得心理学是个好东西，那怎么让更多的人也受益呢？

其实自己接触、学习心理学已经将近20年了，基本上都是在往里装，而很少往外掏，总觉得还不够。事实上，就像韦老师说的，自己有一些专业知识和本领，社会上也有一些人需要心理学，比如不知道如何处理家庭关系的、不知道怎样教育孩子的，尤其是青春期孩子出现心理问题的也比较多，还有人因为不会管理负面情绪，而导致长期的抑郁、焦虑、恐惧、强迫等症状，然后导致身心疾病，产生严重后果的，他们也很需要人帮助，但是他们不知如何找到靠谱的心理工作者，这中间就需要一个桥梁、方法和途径。我像很多学心理学的人一样，不太擅长也有点不好意思宣传、推销自己，那我的专业知识和社会上需要这些知识的人，怎么找到彼此呢？我在这边等，对方在那边找。韦老师清晰地看到这些并有意带领大家突破成长，便开启了小渡督导学院。老师教大家运用各种媒介比如微信朋友圈、新浪微博、简书、抖音向外掏，教我们科普分享心理学，教我们做思想者，让更多人看到我们首先是一个热情善良的好人，第二我们有专业的知识本领，这样有需要的人就会来找我们，我们的满腹才华也才有用武之地，也才真正地能让更多的人因为我们的心理学知识而受益。我觉得韦老师说的很对，以前我会想自己还不够好，自己学的还不够专、不够多，把自己全部提升好了再出来助人，但就像韦老师所讲，只要自己是真诚助人的，就可以凭自己的心理资本把自己交出去，在实在分享、做事、助人利他的过程中，为这个社会做贡献，帮助他人，自然也就会收到积极的回应、反馈和回报，从中我们可以看到自己更多的价值，自己想“疗愈”的安全感、重要性、自由等心理需求，也就会被满足。所以，不再被情节绑架，每天“刻舟求剑”似地分析自己那点“破”事，而是反过来拥抱情节，大踏步向前，看到社会和他人的需求，带着爱去做事，去助人利他，这也是在向社会播下好种子，“种瓜得瓜，种豆得豆”，我们播种了爱与分享，自然会收获，“我们就是我们所练习的”，每天做的会成为习惯，习惯会成为命运，这是一条提升自信、成长自己最便捷的道路。当然，前提是要在韦老师的带领下，在“被迫”完成作业的过程中去自我突破心理防御和“不好意思”的心态，先去做、做、做，尝到了甜头，自然会更有动力，进入良性循环，从而让更多的人因为心理学而受益。

结合我个人的情况，作为学校的一名心理学老师，目前，我想先以以上思路为指引，立足自身岗位，认真开展理论讲座、团体辅导、心理咨询，让更多学员及其家人因为心理学而受益。

如韦老师所言，“不论我们选择和谁在一起，选择做什么，都是为了成为更好的自己”。在每次面临选择时，我先自问“我喜欢这样的自己吗？”，然后抉择、行动，让更多的人因为心理学而受益。