人生苦难重重，解决人生问题的关键在于自律。在某些方面的自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。人生是一个不断面对问题并解决问题的过程。
自律四原则：
推迟满足感：就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。首先面对问题，并感受痛苦。然后解决问题，并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
承担责任：为个人行为承担责任，难处在于它会带来痛苦，而我们却想要躲开这种痛苦。“你不能解决问题，你就会成为问题”，推卸责任时可能会感到痛快，但心智却无法成熟，常常成为社会的负担。
忠于事实：逃避现实的痛苦，是人类的天性。只有通过自律，我们才能逐渐克服现实的痛苦，及时修改自己的地图，逐步成长。这意味着我们要用一生的时间进行不间断地严格地自我反省。我们通过自身与外界接触来认识世界，我们不仅要观察世界本身，也要对观察世界的主体（我们自身）进行反省，要敢于接受外界的质疑和挑战。故步自封，逃避挑战，可以说是人性的基本特征之一。
保持平衡：自律是一项艰苦而复杂的任务，需要足够的勇气和判断力。你要以追求诚实为己任，也需要隐瞒部分事实和真相。你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。你既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放远，同时又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。
人生危机发生的时间次序，简单归纳我们在各个阶段需要放弃的东西：
不需对外界要求作出回应的婴儿状态；
无所不能的幻觉；
完全占有父亲或母亲（或二者）的欲望；
同年的依赖感；
自己心中被扭曲了的父母形象；
青春期的自以为拥有无穷潜力的感觉；
无拘无束的自由；
青年时期的灵巧与活力；
青春的性吸引力；
长生不老的空想；
对子女的权威；
各种各样暂时性的权利；
身体永远健康；
自我以及生命本身。
这些就是我们人生过程中必须放弃的生活环境、个人欲望和处世态度。放弃这些的过程就是心智完美成长的过程。
放弃与新生
放弃自我，是一个渐进而漫长的过程，我们需要经历各种各样的痛苦。
心智成熟的人大多具有超出常人的爱，这能使他们感受到更多的快乐，更少的痛苦。
心智成熟的人凭借自律、智慧和爱，而具备了非凡的能力。
假使人生的目标就是逃避痛苦，那你完全可以得过且过，不必寻求精神和意识的发展。但是不经痛苦和折磨，就无法实现灵魂的超越，即便达到了很高的精神境界，但那时痛苦的强烈程度，可能远远超过你的想象，让你最终无法承受
推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡
（摘记）
