今天是7月30日，星期天，我终于鼓起勇气踏上了跑步的征程。
我为什么要跑步呢？
主要原因是我认识到自己的体质并不是很好，加上最近一段时间经常熬夜，身体出现了一些问题，我认识到照顾好自己的身体是一件很重要的事情。
其次是我在生产之后，体重没有完全减下来，现在还有115斤，肚子和腿上的赘肉特别多。穿衣服也不能穿好看的衣服，只能穿宽松的衣服。而且因为肚子上的赘肉很多（多得可以跳肚皮舞。哈哈），坐下来时，裤子的腰带很容易勒住肚子，让肚子很不舒服。所以一方面我想跑步来锻炼身体，另一方面我想通过减肥减去身体上多余的脂肪，让自己的身体更健康，体型更好看。所以我开始了自己的一百天跑步行动。
有人说过身体和心灵至少一个要在路上。我通过跑步可以缓解自己的压力，让自己变得更轻松。
我了解到，我们社群里的很多小伙伴们也在每天坚持着用自己喜欢的方式锻炼身体，所以我也向他们学习，把跑步纳入新的习惯中。
今天我七点钟就从家里出发开始跑步，我用keep app帮助我记录所跑的路程。我还喜欢听着音乐跑步。《活着》，《我的未来不是梦》，《我相信》等励志的歌曲激励着我不要放弃，坚持跑下来，最后我坚持跑步了30分钟，跑了3800米。
我为自己的坚持到底的精神鼓掌。一路上，我呼吸到新鲜的空气，感觉整个人都慢慢的放松下来。一直以来我早上都没有出门，已经好久没有呼吸到这么新鲜的空气了，整个心情也变得很好了。
今天在跑步途中，我还看到一个画面，因为年轻的爸爸温柔的看着宝宝安睡在推椅上，我想大概是年轻的爸爸，希望宝宝睡觉也多呼吸一下新鲜的空气吧。我也是一位母亲，更需要锻炼好身体，让自己能有好的身体陪伴孩子成长。
我们要感谢及时的台风，赶跑了夏天的酷暑炎热，带来了阵阵的清凉。昨天晚上的台风把把温度降下来了，让清晨的空气变得格外的清新。
只有经历了夏天的炎热体验，人才能感受到春天和秋天是多么的美好。
很多人说宁愿过冬天也不愿意过夏天。我也有同样的想法。这个夏天是格外的炎热，都有超过20天高温在36度以上。但我和大家依然坚守在自己的工作岗位上，经历挥汗如雨，汗流浃背的滋味。
仔细想一想，我还是在室内工作，而很多人像快递员和建筑工人，早上就开始是在炎日下工作，他们的工作更辛苦。所以我的心态变得平和了，不在抱怨。虽然我没有像其他学校的教师能放暑假，但是我也渐渐感受到工作让我变得充实。
如果放假，我可能生活会变得没有规律，也不会有好的学习状态，所以不要抱怨生活，我们要积极乐观的面对生活。只有经历了挑战，才能让自己进一步成长。
Keep app的封面上写着“自律给你自由”。我希望通过跑步来养成爱惜身体的好习惯，身体好是生活和工作顺利进行的前提。加油吧，和大家一起努力，坚持跑下去。
我的跑步计划
5:00起床，5:10-5:50 跑步40分钟
如果天气不好，在家里锻炼。
①双脚踩单车三组，每组20个。
②做健身操30分钟。
要控制饮食。
还要谢谢大家对我的建议，一起加油。
