在说到自制力我很困惑，我是个自制力很差的人，因此我更改应好好写它，希望通过这个过程了解它，掌握它。
1. 缺乏自制力的人心中缺乏明确目标，缺少压力。强烈的欲望可以盖过外界的干扰，将心“圈”在当下所要完成的事情上。
2. 缺乏自制力的人身心不一。身在甲处，心在乙出，心要拽他去，外界阻止他必须留下，就是将身与心撕裂，当事人痛苦，身不由己，那件工作都做不好。
3. 缺乏自制力“走神”，对当前的工作深入不够。如果认识到目前所做工作的重要性及重大意义，自觉排除干扰因素，静下心来认真做事，自然会在工作中找到乐趣。
4. 身体受生物钟影响产生“惯性”。就像到了晚上9点钟过后人就发困一样，尽管知道有要事没有做完，但身体会“罢工”产生倦意，发困。良好的习惯也有助于培养自制力。
5. 工作要有耐性，没有兴趣是要不断提醒自己坚持。用最笨的蠢办法坚持下去，在坚持中学习，不断改进，日子长了会有积累。万事开头难，成败在心头一念，实现它在脚下万里长征。
6. 时刻加持，坚持就在当下的每一念间，每一分钟。不分心做好手头工作，分心就会前功尽弃掉进无尽深渊。体会深刻，怪不得佛家也有这么一句。
7. 做事不可怕，可怕的是做决断，特别是犹豫。很多人不是累死的，而是被吓死的。但一件事模棱两可的时候，最好静下心来仔细权衡分析一下，一旦做了决定就不要再更改。
身心合一是道，道是万物之母。道之所在，天造地设，化育万物而不显其工。身心离异是人，人在世间受罪。痛苦别离，身心撕裂，尝遍世间苦甘后寂灭。
