【0710晨读感悟】 自制力是伪概念!你是自燃型吗?

想继续做活动的脂肪坨吗?



听过许老师说,人有燃烧属性,可以分为三类:

1。点火能着型。

2。怎么点火也不着型。

3。自燃型。

创业者需要是自燃型,怎么成为这种人呢?就是要真正喜欢和热爱你做的事情。如果你做的很累,一定是做错了什么事。

今天听的书就是给你分析驱动我们达成目标的误区、动力和刺激源。

一。积极性误区、

比如最近被猫叔勋章制度刺激后小灶群友踊跃发表晨读感悟。有猫友怀疑大家坚持晨读感悟这事儿不到三个月。估计怎么想的猫友都干过类似下面的事儿。

“和朋友合照发现自己的脸最大,被亲妈嫌弃说你还是别上街了,然后发现牛仔裤扣不上扣子了,这时看见有个减肥比赛有一万元奖金,立马决定这次要真的减肥成功,微信先换个“不瘦十斤,不换头像”的照片!上喜马拉雅订一堆“爱上跑步”“如何练成马甲线”的节目,买好踏步机,瑜伽垫,哑铃,跑步装备等等。然后看电视的时候也举了十分钟哑铃,跑步五公里打卡也流汗了,自我感觉良好一个礼拜左右;下个礼拜就该干啥干啥去了。那些买回来减肥的器材就堆到角落里等着断舍离了。

奖励和惩罚为什么不能持续见效?因为我们还需要其他的驱动。

二。第三驱动力

为什么要用第三驱动力,而不是第一和第二呢?因为第一驱动力是咱们的生存本能,不用激励。第二驱动力是刚刚说的奖励与惩罚,不能持久。

一个人由读书、考学、求职、竞争,最后获得一点成功者的乐趣,这个过程实在是太慢了,在长期的奋斗挣扎的岁月中还有大段时间没有任何反馈,看不到希望,不知道自己到底有没有走在对的路上。所以容易放弃。

什么是第三驱动力?就是那种你特别清晰,特别在意,强烈渴望得到的结果。很多事情坚持不下去不是因为缺乏自律,是因为内心深处没有自以为的那么渴望。

比如很多人以为减肥后就会有自信,其实把自信建立在别人对自己的看法上。就算你真减肥成功,只是从一个没有自信的胖子,变成没有自信的瘦子!真正天天去健个身跑个步像玩一样的人是因为他们超爱自己,充满自信的以享受的心态去运动!

三。外界刺激源

好了,你问我怎么把内心深处的第三驱动力调动起来呢?书中写了咱们需要点外界刺激,这个外界刺激需要满足三要素,对!又是三个:

001 自主

自己选择的事情,特别是喜欢的事情会容易一直做下去。爱非坚持,要“坚持”去做的就不是真爱。

想想我的孩童时期在没有被任何人打击我之前,是个天不怕地不怕的女汉子,可以爬树,跳煤车,没有人教会骑自行车,那时候想过去当运动员。如果当年让我自己选择,我可能就不是现在的自己。可惜后来那谜一样的自信被父母和奶奶给打击的几乎为零。

002 专精

如果一个目标达成的过程太简单了,人很容易慢慢地不感兴趣。不可能完全准备好了再去行动,应该边行动边接受反馈,不断优化流程。可以先提成一个“最小化可行性目标”。然后增加难度,打游戏的宝宝都知道,吸引他们一阶一阶打的下去的就是那种即时的成就感!

003 利他

起心动念一切利他,所有获益自来。只有发自内心的希望别人好,对于好的概念,用不焦虑未来,不恐惧失去,不期待得到的心态去做人做事就好。比如任正非,他的华为的人人股份制,据他透露,设计这个制度受了父母不自私、节俭、忍耐与慈爱的影响。

总结一下,认识自己的积极性误区,找到第三驱动力,并且用好外界刺激源,没有做不到的目标!

PS:美国回来由210斤成功减了40斤左右是因为我内心强大了,先喜欢上了自己,才轻轻松松的掉了那么多肉。关于减肥这个专题可以另外写一篇。今天必须06:59前发布。没有借口!

今天的晨读感悟就到这里,每天乐此不疲的写是宝宝真喜欢码字,记得给我点赞鼓励哦。


参考书目:《驱动力》[美]丹尼尔·平克

#积极 #驱动力 #利他

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