春天天气变暖和了，就特别喜欢在户外走走，做运动。
这几天天气晴好，每天都是春桃花开的日子，周末便去公园爬爬山，看看好风景。每日出门走走，看到那些清新的绿色，都能让人心情顺畅。
当然我最近喜欢上了跑步。特别喜欢小区的花园，有一条跑道，两百米的的跑道，中间和旁边都是被植物所环绕，在里面跑步真的很开心。
最近的运动量还挺多，跑步、跳绳、八段锦，每天都动动手动动脚，心情不是一般的好呢。
以前身体太虚弱，没敢跑步，最多是散步。最近天气暖和，加上感觉身体好些了，决定尝试跑一跑。
刚慢慢跑一圈就累的气喘了，真是好弱啊。只能跑一圈走一圈，好在也坚持了半小时。就算给自己一个打卡的理由坚持吧，完成半小时的任务还是挺开心的，微微出汗，感觉还不错。
跑了两天觉得慢跑没事，就继续坚持。没想到第三天胸口就有些不舒服了，想到自己不能跑了还有点不开心。就和老公说自己胸口可疼了，有点难受。老公说可能是你的运动姿势不对，跑步的时候要记得摆臂，这样跑才对。于是我就按他的方法，跑步的时候记得摆臂，摆臂的过程就觉得胸口没那么难受了。回想可能前两天跑步有点要求自己太多，所以跑的时间太长，身体又僵硬的，所以才不舒服吧。
一点点不适还是可以坚持的，慢慢来吧。刚开始跑也是胃疼，但跑了两天胃就没那么疼了。自己多倾听身体，当它觉得难受了我就放慢节奏，当它好的时候我也适当加强一点点。
嗯，我和身体多进行链接后，状态好了很多。同时跑步带给我的快乐也是很多的，我很享受其中，期待我可以坚持下去。
