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小长假第二天，开启学习模式。

赵燕程老师身上透出的气息温润如玉，润物细无声的滋润着场域里的每一个人。

今天最大的收获是对"信、爱"的力量更加坚信，同时get到了一种新方法来扫清"知、行"路上的障碍。

如何扫清"知、行"路上的障碍，这点让我受益匪浅。以后要带着觉知练习察觉阻挡自己觉察的"那股劲"，它可能是自己"对结果的期望"，也有可能是一种情绪等等，通过将"那股劲"潜意识意识化，可以帮助我回观自身，继续下行。

如何安在当下?这点也时常困扰着我，赵老师教给我们一些简单易行的方法:推磨盘和掐手指。通过简单演示，使我们将注意力快速拉回到自己身上。

充盈在心中的感觉太多，套用一句歌词"言语从未能将我的情感表达千万分之一"来结束今天的分享。