7 00起床           

黑糖姜茶一杯               

收拾洗衣服等10分钟，

金刚功25分钟

8 00 准备早餐  （煎饼，蒸糕，豆浆）

8 45 去上学

9 00回家

简单收拾半小时

9 30~11 00开始一天的工作 至少 1.5小时

11 00-13 00研究做饭，做饭，洗碗

饭后看书半小时

13 00 睡觉半小时

实际8:00 起床

8:30做早餐

9:00 吃完

9:20 出发幼儿园

9:40 到家

10-11 工作一小时ps

11- 12:30    做饭，晒衣服，洗衣服，等等

12:40-13:40  movie

13 30-15 30 工作两小时

临时计划

13：40 -15:40  两小时

ps一小时，休息半小时，整理半小时

实际情况如下:

12-12 30吃饭

12 30-50 躺一躺

12 50-13 10洗碗

13 10-14 10 看手机视频一小时

14 20-15 20movie

15 20-15 50 做饭

16-17 30 遛娃0.5小时

17 30做饭 保证18点准时吃饭

18 30 洗碗

19 收拾衣服，拖地等，➕大整理半小时

20 00 娃喝奶 或 吃点水果

20 15 娃冲凉 15min

20 45 吹头发➕刷牙

21 00 自己洗澡，

21 30上床，娃按摩推拿

22 00保证睡着