哈喽，大家早上好！
昨天讲到了亲子关系中要如何达到平衡，今天讲一下在日常生活中如何让孩子达到平衡，从而培养开放式大脑。
我们来看看几张图，幼儿园的孩子基本上都涉及到学业和自由玩耍的安排。
有人觉得太卷了吧，因为有些孩子自由玩耍时间没有，同时学业时间也没有安排。
因为是祖辈带，所以孩子回到家就是看电视几个小时。
那么，问题来了，到底要怎样做好孩子的日程安排呢？
我有自己的原则分享给你：
1、身体健康为首要
放学后第一件事先运动，后学习。即使现在体能课在周中有课，我们也不会安排，会推到周末去，也不会一回到家就让孩子写作业。
2、饭前一小时可吃东西
可以根据家庭进食时间，倒计1小时外可以吃一点食物。
例如：我们家是18点进食，17点前能吃一点东西。17点后就不能吃了，肚子饿就等吃饭。
3、自由玩耍时间把晚上要做的事情做完后，预留时间让孩子自由安排。
4、睡眠要充足根据孩子年龄和睡眠时间建议，倒计孩子生物钟起床时间，预计睡觉时间。
例如：我家孩子5岁多，按照睡眠建议是10~13小时，她每天早上6~7点自己醒来起床，那么21点左右就得关灯睡觉了。即使关灯了，孩子也要30分钟左右才睡着，也就是21点30分睡着。
再看看我们家周中的安排，了解大概就可以了，下面是大班小欣的安排。
17：00-17：30趁太阳没下山，天还光的时候，固定运动时间，跳跳绳，踩平衡车，打羽毛球。偶尔跟小朋友们跑跑跳跳，这也属于自由玩耍时间。
17：30-18：00完成老师布置的作业，英语打卡；完成家庭作业，10分钟写两个生字或者20分钟看一亩宝盒看绘本
18：00-19：00吃饭时间，饭后小欣有时会承接洗碗任务
19：00-20：00如果幼儿园有作业会安排完成，没有的话这个时间点是收拾书包、洗漱
20：00-20：20在20点完成以上事情，有20分钟自由玩耍时间
20：00-20：50超过20点完成以上事情，直接进行亲子阅读
20：50-21：00每晚睡前我们会录音，说说当天开心与不开心的事情，聊聊天，上个洗手间就睡觉。
时间安排有前后变化，没有标准，是灵活机动的。
能够给孩子自由玩耍，同时不会只关注学业的安排，适合孩子才是最好的。
最后测试一下孩子日程平衡度如何，进行适当调整哦。
