2019年3月1日，星期五，阴

一

前几天看到一篇文章，有一位朋友介绍她自律的故事，并附上了一张手写的一日工作生活清单。让我印象特别深刻。

那是一张漂亮的花边纸，上面密密麻麻地记着一些事项和时间，从早上起床到晚上睡觉，大到完成某项工作任务，小到穿衣、洗脸、刷牙，事无巨细，全部都列了出来。

每项任务都规定了具体的时间，几点起床，穿衣服用多长时间，几点吃饭，吃饭用多长时间，一目了然。

每项工作完成后，就在任务的后面打个钩。没有完成的，就在后面写清楚原因，并写下预计完成的时间。

这样的清单管理，她已经坚持了很多年。

看着这些，我心生惭愧，也心生佩服。如果是我，能够做得到吗？答案是否定的，我一定做不到。这也许就是人与人之间的差距吧。

二

常听人说，自己有严重的拖延症，干什么事情总是拖到最后才去完成，所以不光自己感觉时间紧张，任务完成得也不太好，经常受到领导的批评和同事的指责。

但是自己想改变一下，总是做不到。

一是下不了决心，总会给自己找无数个借口。

二是坚持不了多久，刚开始坚持得还不错，但时间一长，就会松懈，特别是遇上一些意外现象，就会中途放弃。

三是经常以“下不为例”为甜蜜借口，给自己找来很多冠冕堂皇的理由。这些理由看起来很充分且足够，而且可以“放纵”自己，还会给自己很多大的弹性空间。

最终的结果，就造成了头重脚轻，虎头蛇尾，最后不了了之。说到底就是没有做到自律，或者让自律大打折扣，效果也往往欠佳。

三

所谓自律，就是自我管理，自我约束。要实现自己对自己的管控，往往需要强大的自我管理能力、自我意志力。

自律是一个人的重要意志品质。所有的成功人士，都有一个共同的特点，那就是自律。一个严格自律的人必定是强大的，不可战胜的。

自律的人生从来都不是成功人士的专利，我们普通人也可以通过严格的自律，打造出我们积极向上的人生。

四

有一位朋友在外地，我们已经好几年没有见面了。但在微信运动上，每天总能看到他的步数在2万以上，始终名列榜首，占领着我的封面。

有一次打电话闲聊，说到此事，他只是说每天都在坚持运动。起初我以为，他和我一样在走路。直到有一次，在他的朋友圈无意中看到了一张照片。那是一张参加马拉松的照片，照片上的他神采奕奕，精神饱满，胸口别着参加比赛的号牌。这时我才知道，原来他每天都在跑步。

前一段时间，我写了一篇有关跑步的文章，他看后给我留言，告诉我如何去跑步，如何去坚持，并给我提了很多建议，也给了我很多鼓励。从话语中，我能感觉到，他已经是跑了好多年，已成为个中高手。从中也让我看到了他的自律。

五

自律真的很简单，简单到你触手可及。

每天早上六点，在小区的地下室，我总会碰到一对父子在跑步、练功，我已经注意他们很长时间了。

我非常佩服那个孩子，在别的孩子还躺在温暖的被窝里做美梦时，他已经开始跑步和练功。这么小的年纪，就坚持每天早起运动，实在难得。

我也佩服那位父亲，能狠下心来，对孩子严格要求，甚至有时会给孩子一些惩罚。

我想多年以后，这位孩子一定会感谢他的父亲，感谢父亲的坚持和努力，感谢父亲的严格和约束。

看着他们，让我感觉到自律的可怕。

前几天去接女儿回家，遇到了一位朋友，发现他瘦了很多。后来他告诉我，现在每天坚持走路，几个月下来减了近三十斤，小肚子没有了，身体也轻松了很多。现在的他喜欢上了走路，而且每天都在坚持。我佩服他的努力，敬佩他的坚持，也欣赏他的自律。

六

我常问自己，我算是自律的人吗？想来想去，只能说我已经有了自律的意识，但并没有完全做到自律。我会因为工作忙，放弃了坚持的瑜伽；我会因为天气下好，放弃了坚持的走路和跑步；我会因为过年过节，放弃了更新文章；我会因为一时疏忽，忘记了每天坚持的早起打卡、学习打卡和运动打卡。在自律的道路上，我还差得很远。

自律是一种习惯，更是一种品质。自律是一种坚持，是一种对生活品质的追求，是一种对综合素质的提升，更是一种追求完美，赢得自由的致胜法宝。自律给我自由，自律的人生更加精彩。

让我们从现在开始，学会自律，学会生活，学会坚持，学会成功，不断开启幸福美好的人生！