晚上6：30，老公满脸疲惫地回家了。一回来，他就急切地说：”帮我把两台电脑打开，我待会要用。今天忙了一天了，资料还没有弄完，明天要交，晚上在家还得加班。“
晚饭吃完，桌子还未收拾，老公已经摆开架势，两台电脑在饭桌上摆开，资料也铺了一堆。
烦躁、焦急的情绪溢于言表，他边弄电脑边嘟哝：“你把餐桌收拾一下啊，我这资料都没地方放了。”听到老公似乎带有责备的语气，我心里很不舒服：“有书桌你不用，一定要挤在餐桌这里，还怪我没收拾桌子，真是够可以的。”但看他为工作心烦意乱的样子，我也不想和他争论，愤愤地擦好桌子，打扫好餐厅卫生。
不知不觉，时间来到了晚9：30分，面对密密麻麻的资料和信息，老公皱着眉头，还在不停地工作着。
”需要我帮忙吗？“我有点担心和心疼他。
”不用不用，你现在不要烦我，我正在看资料，这些数字很严谨，一点都不能写错，你不懂的。“老公急急忙忙回应道。
”好心没好报，行，你自己搞定，我懒得理你。“我略有不快。
时间又过去了30分钟！
”老婆，你帮我看一下，这个怎么复制粘贴过去啊？这个格式怎么老出错？”
“你不是自己能搞定，不需要别人帮忙吗？”我心里这么想，嘴上没说，不情不愿地过去看了一下老公的电脑。
“用CTRL+C复制，ctrl+V粘贴。还有这个表格，这样扩行的。。。。。。。”我的好为人师上头了，开始喋喋不休地在一旁指导。
“干脆你来帮我打字，我来查资料，跟你说填什么。”老公倒是挺会顺水推舟。
于是，接下来的时间，我和老公通力合作，他边查资料边指挥，我发挥我打字快、会排版的特点，在一旁按照他的指示快速敲击键盘。
终于，一份资料写完了，我嘘了口气，腰酸背痛。我得意地看着老公，觉得自己功劳可大了：“你是不是得表扬我几句，你看，我帮你弄了以后，速度是不是快多了。”
我信心满满地期待着老公温柔地回应着：“谢谢老婆，老婆太厉害了，多亏老婆帮忙。”
然而，画风完全不是我所期待地，老公对我说的充耳不闻，只是焦急地说：“还有三份资料没完成呢，我们抓紧时间吧。每份资料都有很多要查的东西。”
我？没有一句感谢的话不说，还帮忙帮成理所应当的了？气愤、伤心、难过的情绪上头，我差点就要撂挑子了。
然而，长期的非暴力沟通学习让我意识到了自己的情绪，我发现一整晚我都沉浸在自己的情绪中，以自我为中心，对老公的言语行为斤斤计较，为之喜为之悲，总希望他无时无刻不是体贴、关心我的人。
然而，当我跳脱自己的情绪时，我看到了老公的疲惫、焦急和无力。时间迫在眉睫、任务繁重复杂、他全身心投入在工作中，无暇也无精力顾及其它，他此刻需要的是家人的理解和支持。
我爱老公，我心疼他，我看到了他的不易和艰难，这时候我应该做的不是矫情，而是好好去帮助他，支持到他。
这样一想，我豁然开朗，调整好情绪，我迅速投入到老公的任务中去，和他站在一起，在这安静的夜晚，陪伴他一起完成所有的工作。
晚11：30分，任务快完成了，老公顿觉轻松了不少，他心疼地看着我说:"很晚了，你赶快去睡吧，还有些收尾的工作，我自己一个人能搞定。“
这一刻，我感觉我们的心有了更深的链接。
第二天早上，老公愉快地说：”今天我单位没什么事情，我早点下班，到时候我们带孩子去钓螃蟹吧。“
