爱，不仅是一种感情，更是一种能力，一种人生艺术。弗洛姆在《爱的艺术》里曾说过，爱首先是一种能力，其次是一种态度。也就是说，爱首先是一种感情的能力，然后成为一种感情的态度。
什么是爱的能力？
爱，从来不是单纯的语言和行动，爱是一种感知能力，即“吾感吾爱”，能够感受到爱的情感，既能通过成熟、合适的方式表达，又能正确感知对方的回应，不成熟的爱是“因为我需要你，所以我爱你”，而成熟的爱则是“因为我爱你，所以我需要你”；
爱是一种给予和包容的能力。爱主要是给予而不是接受，席慕蓉说“一生再也不敢那么勇敢，为你”，这种勇敢是爱的给予，给予，是白晶晶的爱，也是紫霞的爱，更是至尊宝的爱。爱是包容，“如果我爱他人，我应该感到和他一致，而且接受他本来的面目，而不是要求他成为我希望的样子，以便使我能把他当作使用的对象。”我爱他挺拔的鼻梁，也接受他小小的眼睛，我爱他的责任和勇敢，也爱他不完美的现实。
爱，也是一种选择的能力。爱，既是选择爱的对象，也是选择爱的方式。真正的爱情，是能够在对方身上唤起某种生命力的东西，双方都会因为内心唤起的这种生命力而快乐，爱的能力就体现在这里，你选择的对象，你爱的表达，决定了这种爱的快乐，现在流行闪婚闪离，其实就是选择出现的错误，一时的冲动带来的激情永远都是点燃的火柴，看似明亮却会燃尽。
“我爱你，是多么温暖、多么勇敢的力量。”爱，是一种内心力量的强大，是一种坦然去爱、勇敢去爱的信仰，一个人只有敢于表达，努力付出和给予，才可能得到真正的爱情。
然而，很多人在爱情中，努力去爱，却慢慢发现，爱情越来越不是自己心中的样子，为什么？
因为，你只知道努力去爱，却缺少被爱的能力。
被爱的力量，源自自我价值的认可，源自对爱我的人的吸引和感激。与爱一样，被爱也是一种能力，只是我们往往重视了前者而忽视了后者。
被爱，意味着对爱我们的人的吸引。爱的触发不是天然的，而是一种基于异性相吸基础上魅力或人格的折服，也就是吸引力。这是被爱的基础，没有无缘无故的爱，爱的背后总会有着独一无二的原因，没有这种吸引力，就绝不会有文君当垆，也不会有红拂女夜奔李靖了。
被爱，更是对爱我的人的感激。在多数人心中，“爱”是付出和给予，而被爱就是享受。诚然，被爱不像爱那么辛苦，但是，如果不心存感激，不尊重、不珍惜被爱，任何爱情都不会长久。爱是两个人的事情，两个人都希望彼此能够欣赏，彼此能够感谢，这种赞美和感恩，带来的价值认同远远不是其他关系可以比拟的，带来的感情维系也是任何物质手段替代不了的。
被爱，源自于自我价值的认同。被爱，是一种基于自尊的力量，舒婷在《致橡树》中写道“我如果爱你，绝不像攀援的凌霄花，借高枝炫耀自己。。。我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起，根，紧握在底下，叶，相触在云端。。。”，是的，你如果像保持着被爱，就要作为“同样”的形象，作为自尊自爱的独立个体，分担寒潮、风雷、霹雳，也共享雾霭、流岚、虹霓，“仿佛永远分离，却又终身相依”。
爱与被爱，都不是与生俱来的，她与生活环境、家庭教育、个人选择等都有关系，一个婚姻幸福、家庭美满成长出来的孩子，总会是一个既能爱人也能被爱的孩子，而那种家庭暴力、争吵频繁的家庭，成长的孩子，因为安全感的缺失，可能或多或少，会在爱与被爱方面，出现欠缺。
所以，爱与被爱，更多的是后天的结果，也就是可以自我修养。
首先，爱人者必自爱。爱是内心情感的外溢，如果你对自己都不够爱，不够认可，你如何去向别人表达爱，如何去接受别人的爱。要拥有爱的能力，也要拥有被爱的能力，所以你必须自爱自重，没有什么比一个独立自强、自尊自爱更能吸引爱了，没有什么比靠牺牲自尊求来的爱情更可悲了。
其次，爱人者必给予。学会爱别人，这种给予，不仅是物质的给予，更多是感情的给予，关心、尊重、欣赏对方，又学会给予对方足够的私人空间，不要总想着夫妻哪有秘密，每个人在内心都有不愿分享的东西，给对方空间，也是给爱空间。
再次，爱人者必选择。爱，是一种锁定的关系，所以，不论是付出爱，还是接受爱，一定要学会选择，这个选择，对你的影响远比你选择职业来的重要，选择一个值得爱的人，很重要，学会放下，也学会坚持。
最后，美满的家庭才是爱情的温床。不论怎样，爱情终要回归家庭，经营好家庭，不仅是对自己的爱情负责，也更是对孩子爱的能力的负责。
茫茫人海中，一份爱情是多么的弥足珍贵，如果，你有幸已有，请好好珍惜，爱自己，也被别人爱，如果，你还在等，请不要着急，爱在相遇之前，等待不就是她的名字么？
