生活里，我们常常会对在意的人“用力过猛”。本是盼着对方能变得更好，满心都是关切，可行动起来却常常越过了界限。比如忍不住对他们的生活指手画脚，满心期待换来的可能是对方的抵触，自己也陷入烦恼与愤怒的漩涡，满心委屈。
用自己的思维去评判他人，就像戴着有色眼镜看世界。我们下意识地用自己的想法去揣度别人的心思，结果往往是误解丛生，最后只能自己默默生闷气。
身体状态也会深刻影响我们的情绪。一个人若是身材走样、体重增加，可能会陷入自我否定，心理上的烦躁与愤怒也随之而来。
想要活得自在，就得学会把握分寸，尊重他人的边界，放下无端的揣测。同时，照顾好自己的身体，规律生活，保持健康的体魄。唯有如此，我们才能拥有轻盈、健康的人生，让内心洒满阳光，轻松前行。
