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今天睡到自然醒，五点多一点起床，煮了粥和蛋。好久没这么早起床了，晨起最好的安排就是跑步，这闷闷的天气，不抓紧时间跑步又会跟昨天一样，没有地方跑步了。到了中学已经是5:30多了，马上行动。没有拉伸，慢点跑就是拉伸。以8:20左右的配速跑步，轻松自在，汗到流了不少，感觉用头巾不舒服，刚跑过3公里就被我拿下来。今天的操场热闹，中考第一天，初三的学生起得早些。学校附近的中老年阿姨也来健身，这习惯真好，在这里跑步已经遇到几次了。
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今天我值日，没能跑那么多，差不多一个钟头就去房间换下湿透的衣服和拉伸。回去吃完饭去上班，已经没时间等汗干再洗澡了。到了九点多，实在受不了，才冲了个凉。
不知不觉，一天又过了，再过20分钟就又下班了。周而复始的生活，现在除了早起跑步，嘚瑟践行心得体会，还有什么呢？！
下班后开完会就回家了。一路都在下雨，庆幸今早有去跑步。
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晚上听《像恋爱一样去跑步》。
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