“失眠”、“熬夜”之类的话题我不知道写了多少次，我深受其扰，我一直在探究如何让自己快速入睡的方法，今天终于可以理直气壮的告诉大家我的新发现。
“熬夜可以有效的对抗失眠”，这句话是卢老师告诉我的，当时我还不信，现在回想起来确实有一定的效果，那天熬夜到凌晨五点过才休息，第二天下午才起来，晚上十点过又接着睡，生物钟很难调整过来，其中滋味或许只有自己才能体会。
兴许是真的太累了，这几天早早等我入睡，不到11点我就躺在床上了，本以来失眠会在度找到我，但出奇意料的是它不再光顾，我一觉睡到下半夜，美中不足的是，没有一觉睡到天亮，但我仍然感到知足，因为醒来的时候已经凌晨五点左右了，那时候即便是睡不着，也无伤大雅，不会影响第二天的状态。
早睡是解决失眠的关键性因素，因为人的黄金睡眠时间是在晚上11点至凌晨1点，这个时间段睡眠会有意想不到的效果，睡眠质量翻倍，而且睡着不容易再醒过来。不会再做噩梦，做的都是美梦，差不多能享受完整个美妙的梦境。
我尝试过各种方式解决失眠的问题，包括买了褪黑素，效果不甚理想，也包括白天让自己操劳过度，晚上能倒头就睡，也尝试过睡觉时变换各种睡姿，甚至数羊等传统方式都不放过，但还是没有拜托厄运，我以为是自己思想过于复杂，想的心事太多，其实不然，只是因为自己睡的太晚。
如果你失眠了，尝试早一点休息，或许有着出奇制胜的效果哦。
