旅人拍摄于2025年1月13日
看了下日历，今天才礼拜二，却像过了一个星期那么长。
今天很难受，头痛欲裂，完全不想动，但还是想坚持写点东西。或许能起到点作用，把情绪释放掉一点。
最近一直像活在夹层里，有一道磨砂玻璃把我和世界隔开，却没有隔开身体的不适。我就呆在那里，慢慢煎熬着。唯一的支点就是——只要我还能保持觉察和清醒，大概率就不会万劫不复。
这样说好像很吓人，但其实并不那么远。和那些抑郁状态里的朋友相比，我并没有好到哪里去；就个体体验而言，甚至可能更糟一些。不过，我没有真正体验过抑郁症，不敢妄言。
有几次，只是问 AI 几个问题，它立刻弹出了求助资源。看过的几本书里，也都清晰地列出了那最糟糕的一项。
防御性那么强的我，怎么可能轻易相信事情会严重到那个程度。花了很长时间，不断求证，才最终一点点说服自己。
“相信”这件事情确实很重要——知道了才会重视，清醒了才知道自己是否已经站在悬崖边缘。
最关键的是，你清楚地知道，没有人真的能伤害得了你。可闪回带来的恐惧，还是会让你浑身绷紧，下意识地想要逃。身体拉响警报，无法真正休息。
今天确实没有太多建设性的思考，脑子已经基本停止运转，只剩下排解自己的情绪。
大家多担待，希望越少人经历越好。
