不如意事常八九，可与语人无二三。说明我们生活中不可能都尽如人意，反倒是不如意的事很多，能谈得来的“知己”却很少，以至有人感叹人生得一知己足已。
那为什么有人过得幸福快乐，有人过得郁郁寡欢呢？是因为聪明的人懂得自我调节，比如《给心灵洗个澡》这本书就是教会我们如何开心快乐，如同身体脏了，洗个澡一样身体会清清爽爽，心灵也一样，把那些乱七八糟的负能量的东西“洗掉”，你的心态自然也会轻松愉快。很多事情并不是我们能左右的，但如何看待发生的事情是我们可能选择的。其实我们是可以选择快乐，选择自由，选择尊重，但绝不能让别人的态度来左右自己的心情，也不能让周围的环境影响自己的情绪。塞翁失马就是很好的一个例子。
书里的故事大都短小精悍、很有教育意义：小故事大哲理。
开错窗的女孩：她开了一扇窗，看到院子里有个孩子正在埋葬他养了多年的猫，女孩觉得很可怜就开始哭泣，她爷爷过来关上了那个窗户，打开了另一扇窗，女孩看到窗外是一个充满玫瑰花和阳光的花园，她立刻擦干眼泪，笑了。我们是不是也经常开错了窗户，或者是自己都没有主动开过一扇窗户，都是顺着别人打开窗户去张望。
其实我们是可以选择快乐，选择自由，选择尊重，但绝不能让别人的态度来左右自己的心情，也不能让周围的环境影响自己的情绪。心态决定着我们幸福的指数，心态是要靠我们自己去把握的，它会影响我们对人、对事、对物的看法，当我们的心态是积极的时候，我们就会看到事物好的一面，而我们的心情也会随之向好的一面转化，反之，一切便会向坏的方向发展。
痛苦就犹如人心灵的垃圾，它是一种无形的烦恼，由怨、恨、恼、烦等组成。随时清洗自己的心灵，才能洗掉贪欲、虚容、自卑……才能使自己保持心灵的平静，从而有一个好的心情面对每一天。
