发刊词
上台怯场的深层原因:躲避上台、内心焦虑、登台极少
实践方法:充分练习、接受评判、积累经验
演讲的三个理念:
一、哪里有人倾听，哪里就是舞台
二、每个字，都会有使命
三、你想成为谁，就像ta那样去思考
感触较深的话:
1.一切精确的事物，均源于控制。
2.不要试图去消灭恐惧，而是要和他和平共处。
收获:了解了演讲的理念，给演讲的恐惧心态做了一个有效的心理铺垫
先导课《朗读的意义》
朗读是演讲的基本功
朗读的意义:
1、以最低的意志力成本，来实现开口表达这件事
2、从“光说不做”“跨越”“持之以恒”的三座大山(缺乏意志力、等待仪式感、过度在意别人)
3、拓展词汇量和丰富表达习惯，解决生活语言的匮乏
4、锻炼全脑思维(左脑:理解文字 右脑:掌控声音)
5、让成长有迹可循
朗读的秘诀:走心
朗读的本质是朗读者与作者的心灵交流，我们需要的不是声音和技巧，而是共鸣
找到共鸣的步骤:找到自己的心动感、深入分析稿件。
收获:了解了朗读的意义、本质以及实践的方法
三位老师故事收获:没有随随便便的成功，我们要想出类拔萃，要经得起生活的历练，死磕过硬的专业本领，以一颗积极向上的心去面对一切磨练。
正视演讲价值，变软肋为铠甲
关于演讲，大部分人初次接触的时候，内心是拒绝的
问题:1.写稿搜肠刮肚，说“大话”不舒服
2.背稿非常痛苦，压力大到掉头发
3.上台忘词、出丑，留下心理阴影
逃避演讲的理由:我不擅长演讲，所以我应该尽量避免做容易失败的事情，你是不擅长演讲？还是不喜欢演讲？
1.你不太有机会做演讲，不清楚是否擅长，对于演讲只是笼统的害怕
2.你不喜欢演讲，不喜欢被审视，不喜欢压力感
比较有感触的话:1.对待演讲，从猎物心态到猎手心态2.演讲不是天赋，而是技术
巴菲特说演讲:演讲是财富，将伴随你五、六十年，如果你不喜欢，那就是你的不利条件，同样会伴随五六十年
收获:演讲恐惧的问题所在自己演讲的心理建设，要做好一件事情，必须具备死磕精神。
