在我按部就班的生活里，遇到了读书，写作，是它让我在生命里找到了方向，与其说兴趣是最好的老师，不如说兴趣是最大的动力。要想让自己挺住，首先就要培养对这件事情的兴趣。加强对事情意义的理解，
在这些天里的忙碌里，我感到疲劳，精神和情感都感到焦虑。我所感到疲劳，绝大部分是心现的影响，烦闷，就象有一团东西啫在胸呛里，一种不受欣赏的感觉，过于匆忘，焦急，忧虑，我的疲劳，因为我的情绪使我身体紧张。
2，焦虑的来源
焦虑的三个来原，忧虑，紧张，和情绪不安，才是产生疲劳的三大原因，我没有给肌肉很好的放松，没有储备好体力，在看书时皱着眉头，两眼之间有一种压力，没有轻松的做在椅子里，给肌肉造成紧张，所以这一刹那，就是在制造神经和肌肉的紧张制造焦虑。
就象有一次我被开水烫了一下，一但受到刺激就觉得还会发生就陷入挥之不去的焦虑之中，对末来的不确定，充满了恐惧，会越来越觉得可怕。
害怕被外界否定，写的不好，害怕别人的嘲弄，害怕别人的冷朝热风，这都让我陷入不知所措时焦虑之中。
我使终有自知知明，我更没有高攀过什么，我有我的独有尊严，只为我内心有一片静土而感到安宁。
3，对抗焦虑的战术
先放松肌内，然后默不出声的对两眼睛说，放松，放松，不要紧张，不要皱眉头，放杯，放松。如比熳慢地重复，经过几秒钟之后，我眼睛的肌肉就开始服从我的命令，只感觉有一双无形的手把这些紧张的情绪都挪开了。虽然别人难以想信，我在这一分钟里，却己经试过了放松情绪忆术的全部关键和秘诀。
我用同样的办法放松脸部，头部，肩膀，整个身体。如果能完全放松眼部肌肉，就可以忘记所有烦恼，在消除神经紧张时，眼睛之所以重要，是因为它消耗了全身散发出来能量的四分之一。
擅长写长篇小说的著名女作家鲍姆曾说过，她小时候遇见一位老人，教她一生所学过最重要的一课，她那时候摔了一脚，跌破了膝盖，还扭伤了手腕，那个老人把她扶起，帮她把身上灰尘掸干净，老人说，你之所以会碰伤，是因为.你不知道怎样放松你自己。你应该软得像一只袜子，所谓放松，就是消除所有的紧张和力气。
如果我感觉疲倦，这不是我过分劳心的缘故，而是因为我做事的方法不对。
