今天起床后，禹静问我怎么安排？我说去雅布帮大家搞一下卫生然后学习，吃完早餐到雅布快9点半了，大家基本上将卫生搞完了，有点不好意思，下次还是早点过来。从9：40左右就看湘遇精油的小白系列学习，大概2个小时左右，11：40左右全部学完。这2个小时扎实在学习，如发信息给楠姐所说，也许我还不会调油，还不会单独讲课。但是我对精油有个大概了解。
中午还是去汉堡包店帮忙，今天谷婷店长休息，虽然今天生意一般，但表弟李鑫一个人送不赢，妈妈在帮忙打包。妹妹让我看看下店，她和表弟送外卖，我考虑自己不会做单，决定还是我去送单，于是换上布鞋去爬宿舍楼送单。虽然有点辛苦，但很充实。昨天禹静分析我投这个汉堡包店，表面上是想帮妹妹，结果是让妹妹投了钱，一年只能工作9个月，虽然工资提高500元，但没有休息，从早到晚，而且租房子将妈妈和表弟也全部到店里来。当时只听一个男性朋友的想法，认为他推荐的就是好的，根本听不进其他人建议。而且这个男性朋友后来也没联系了。说到我心坎里去了，而且这个店生意不好，加上自已从吴总公司出来了没有合适的工作，特别是不知道怎么交社保，让我很焦虑，甚至有点抑郁，我只有劝自己，哪怕这个汉堡包店全亏了就14万元，如果14万元让自己精神崩溃，抑郁了真不划算。
下午见了心理咨询师廖建平老师，虽然我考试报名不是找的她，但第一次我在党史馆见到她感觉很亲切。当时她还送了我一本心理学家黄启团老师的书《突破圈层》，后来知道她是心社的守护人，每个周末都有公益讲座。也参加了几期活动，感觉正能量满满。
她教我用空椅子法来帮助自己，婷婷来帮助胡晓婷。我告诉她最近在学习芳疗，而且她告诉我芳疗特别好，可以治愈自已。而且她也是多特瑞精油的使用者。并让我31日来讲一堂芳疗公益讲座。我考虑了一下，还是答应了，这也是我练习的机会。而且廖老师也答应陪我走过这段低谷。感觉自己是个幸运的人，身边的禹静，翔总，曾曾等雅布全体小伙伴们都在帮助鼓励我，廖老师也愿意帮我。但我也深深知道，别人都是推力，主力还是自己。加油吧。胡小强，虽然这一生经历过从小离开父母，小孩自闭症，父亲早逝，离异等沧桑，但身边总有贵人相助，所以还是坚强起来。
