中文的《学习之道》之前找到两本，一本是芭芭拉欧克利的《学习之道》（A Mind for Numbers），另一本就是乔希·维茨金的《学习之道》（The Art of Learning）。我上过coursera的“Learning How to Learn”， 芭芭拉欧克利在里面担任讲师，授课的内容和我目前看到关于她的书评和读书笔记的内容大同小异。我更感兴趣的是乔希·维茨金的《学习之道》，已经加入心愿单，谢谢猫叔团队让我提前了解到这本书的精华。
1 渐进理论
“整体理论”说白了就是把一切归结于天赋，做得好是我聪明，做不好是我笨。这样简单粗暴的想法非常偷懒，不用面对失败，不用总结错误，当然也没什么进步。就好像我上学的时候总被老师说“粗心”，于是只要我考试里丢了不该丢的分，我就告诉自己“只是粗心而已”。错题集只是装装样子，根本没能发挥总结经验教训的作用。现在仔细想想，在简单的地方犯错，丢了不该丢的分，其实是因为基础知识没掌握好，解题思路有偏差。
2 软区域
今天你被洗脑了么？什么时候简书能加背景音，我一定放“Fantastic baby”。前两天做听力训练的时候满脑子都是“Wow Fantastic Baby”和“Boomshakalaka”……
我觉得“软区域”训练是在营造一种仪式感，有种古人读书之前要沐浴熏香的意思。冥想、慢跑、吃东西，都是把大脑“清空”，让大脑在工作前处于完全放松的状态。准备按照《自控力》里介绍的方法试试冥想，听音乐就算了，我喜欢夜店摇头风，容易被洗脑……
3 漩涡效应
我对漩涡效应的理解是：在一次犯错之后不能及时改正，沉溺于愤怒、懊恼、焦躁等负面情绪里无法自拔，导致继续犯错的恶性循环。
我是属于心比较大的类型，通常犯错之后很快就会摆脱阴影，很少会被负面情绪拖累，但是真正的原因是因为我根本不去反思为什么会犯错，只是单纯地叮嘱自己“下次小心”就算了，这样也就没有渐进式的提升了。
