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早上精力很好，抓紧工作，
十点30左右，练习一边7遍版本。
注意了几个方面
1.手部大拇指握指头姿势
2.第一个动作向上伸展时两臂带动全身
3.向后望的动作，一侧的腿部拉筋
感觉越来越好了。
需要补充身体的变化，
1.做动作可以伸展了
2.胃口上吃蔬菜很香，对肉类没啥胃口了，这很奇怪，我是无肉不香的。难道是因为我很胖，机体自愈机制起效了。
精不足则多食：更可能是因为我现在精力旺盛了，食欲下降了。这真是太好了。
备注：
精不足则多食的意思是当一个人精气不足的时候，就特别需要从五谷杂粮和食物中寻找精气。因为食物蕴含天然的精华，他们要不断的吃才行。
