“悠悠你长大了想干什么呀！” 我问我8岁的侄女
“我要飞向太空” 悠悠认真的说到。
“那飞向太空要有个好身体哦，你现在开始就要多吃饭咯”
“嗯，可是我不喜欢吃这个菜”
好吧。
每个人都有理想，小孩的叫理想。
而我们的成年人我更喜欢叫目标。
理想可能离得比较远。但是目标就会近多了。
你有没有什么目标呢?是先赚它一个亿，还是脸盲的娶个老婆。
不管什么目标，定下来，然后开始想着目标前进，做好规划。一步一步的前行。
我也给自己定了一个小目标，学习写作，写出一篇里程碑式的作品。
其实在小时候刚接触小说的时候，就萌发出写作的念头，心里一直有一个小说人物在酝酿着，希望有一天能够写出来。
那时候还是个理想，理想很遥远，所有一直没有行动，直到参加了行动营，见识了很多走在写作路上的伙伴们，被他们的坚持和热爱感染。
我也燃起了写作的目标。
目标很容易定，然而要实现，却不是那么容易。
你需要为目标做一个规划。
说到规划，每个人应该都定过很多计划，比如你想学英语，计划背单词，基本词汇大概需要3000个单词。
好那么计划每天50个，这样2个月就能背完。很好，计划完美。
可是实际情况呢? 第一天你背了50个，第二天你还背了50个，第三天，你忘了80个。沮丧，怀疑人生，算了，也许我并不适合背单词。
然后就这么放弃了。
也许我不适合做这个，是失败者最大的墓志铭。
不止是背单词，你回想一下，是否有更多的这样的情况发生。
怎么解决这个问题呢?
有幸看了微习惯之后，我意识到了问题所在。
你有没有发现，你每天早上刷牙洗脸，根本不需要耗费你的心力去坚持，你每天饭后洗碗，下班整理衣服完全不需要你去想，自然而然的就做了起来。
这是习惯，这些你都已经做了多少年了，已经养成了习惯。
那么我们也可以将写作也养成像刷牙洗脸一样的习惯。
你会说，刷牙洗脸都好简单，可是写东西好难，不一样的。
同样的 习惯也有微习惯，写1000字好难，那么300字呢，再不行100字呢?
习惯的养成需要21天，当你坚持每天都动笔，写上100字，到时候想多写就多写一些，不想写就完成。只要开始写。
做，就对了。
当你把习惯养成了之后，慢慢地开始增加字数。利用微习惯，来完成你的大习惯。
网上有一个实现梦想的公式
（集中的精神 + 花多少时间）× 每天 = 梦想实现
每天拿出30分钟+集中精神 乘以每天坚持，最终梦想就会实现。
每天30分钟的微习惯，祝你轻松实现梦想。
当然，如果你想快一点实现梦想，那么你可以尝试增加集中精神的时间，这样你就能缩短实现梦想的时间。
但是，问题又来了。
你也许会说，我无法长时间的集中精神，这时候，你需要的是精力管理。
如何提高你的专注力。
当你专注了30分钟或者感觉无法专注的时候，你不必要勉强自己。
退出来，进行一下放松训法。
放松训练法。
舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。
之后再次开始专注。
这是一个长期的事。
梦想，本身就是需要时间的事情。
每天进步一点点，坚持带来大改变。
