之前在知乎上，有一知友提问，
“刚刚毕业，觉得自己很缺乏自信，做事情谨小慎微，特别在意别人对我的看法，怎么办？”
具体情况是酱色的，题主很在意外界的看法，常常因此自我怀疑，甚至工作后太过于谨小慎微而放不开手脚，但内心深处很想洒脱地豁出去，却又掌握不住处事之度，想要得到认可改变现状但无从下手，然后陷入了一个纠结成团的恶性循环。
因标签列在心理咨询类别中，所以评论里一票知乎心理学专家为题主进行深刻的剖析，更有甚者对其进行一锤定音，肆意“诊断”其为某类心理病症，也有部分逗贫知友抖机灵“谁他妈会在意你，想太多了”，我尽无言以对。
其实吧，这经历多像新入职的你我啊！谁没有经历过这一段虐心的时期，就像一个无限循环的噩梦，看不到头也清醒不过来。只不过，方法不一样，有的是熬过，有的是解决过，还有的是不在乎过。
应该这样说，题主还算是个较为优秀的职场新手，起码是个察言观色、自我反省、善于感悟的人。对于职场来说，以上三点非常重要，想必没有那个单位会喜欢一个呆头呆脑、推卸责任、眼观短浅、领悟性差的人吧，当然若是这样的人估计也不会意识到问题甚至求助知乎了对不对？
本着就题答题的原则，我省略分析判定，直接给出解决方案。
“第一，每天减少自省的时间和频率，增加观察他人的时间。观察他人是否会说错话，做错事，如果有，请私下记录，并记录正确做法。”
有以下三个用意：
意识到人无完人，事无巨细，每个人都会犯错。
减少自省自责，跳出自怨自艾的怪圈。
通过观察，在他人身上不断试错，做到有则改之无则加勉，并不断提升自己。
“第二，说话做事之前保持15秒原则，就是只考虑15秒why,how,and then，超过15秒还犹豫就坚决no。”
why，我为什么要这样做（说）？
how，我该怎样做（说）？
and then ，这样做（说）之后会有什么结果？
每个问题考虑5秒，15秒过后还有任意一点顾虑或犹豫都暂摆一步，说明不是最佳时机。若不能洒脱直接就不要做（说），缩短错误的思前想后时间，定时逼迫自己快速做出决定，历练果敢不畏错的心态。
“第三，多交流。与朋友或者亲人，与书或者剧，代入其中，假想是自己会怎么样！”
鉴于题主的描述，初步判断大多交流多停留于抱怨和发泄，所以奉劝题主学会代入式交流，倾听别人的经历（用意同第一条），或者看书看剧，开阔眼界和格局，见得多了自然就会发现自身很多小错不足为奇，切莫放大不足，淡化优势。
个人建议，多看美剧，因为歪果仁脑洞较大，逻辑清晰，剖析人性更加深刻真实，所以代入美剧剧情，会让你发现，世界之大，无奇不有，且皆情有可原，不足为奇。当然，看书看剧更能丰富题主的业余生活，少钻牛角少走极端，玩玩笑笑，乐乐呵呵。
找到恶性循环的突破口，才能走出泥潭。而职场新手大多数的突破口就是那些错误的关注点，格局狭窄到只能关注以自己为中心的事物，最终只会形成以自己为中心的漩涡，要学会建立以工作为中心的格局，尝试把自己当作工作中的一个必要成分，以客观的角度来待人处事，回报你的也将是客观有条理的工作节奏。
至于太在乎别人的看法，我只想说大可不必为此耗神，但凡是个人总有七情六欲，没有谁可以超脱凡世不与他人接触不顾他人感受，只要你生在其中便身不由己，倒不如反其道而行，巧妙利用他人评价，鞭策自己前进而不是拖累自己止步。或许嘴巴长在别人身上你管不着，但耳朵长在你身上，你可选择性听选择性当真，至于如何判断取舍只看你所需。
而处事之度，我不得不说，一辈子的必学之技，需要不断试错不断领悟才能逐步掌握，所以，如果一不小心冲动失控，也不必惊慌自责，权当求学之路的一次深刻教学，下次引以为戒即可。当然，随性是需要资本的，失控之前想象下，职场上可承受你冲动几次，你又愿意付出多少代价来弥补。
