24/12/2 晚9:00-10:00
第一课基础课 我发现现在的我太胖了，做每个动作都好吃力，感觉手肘有些累，问了惠子，说买个护腕会好点。
1，身心灵的集合。
2，膝盖有惠子的建议 一直放的小垫子舒服多了（我想应该买个厚点瑜伽垫子了）
3，手掌应该是九个点着地，五个指肚和四个手掌正方形支点。
4，每次都应该是轻松快乐的心情，嘴角上扬。
有点担心能不能坚持下去✊ 陷入焦虑状态了。可能是内心太着急了吧。安下心来，慢慢来，慢慢来给自己一些时间吧。
瑜伽日记 第一天
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