34号蔡国庆第十四天

当我自问这个问题的时候，来源于一次内观。

我是我是一个很急性的人如果我决定做什么事的时候？巴不得马上做好，如果没有做好，那就急的呀！而且说话也很急，有什么想法也巴不得很急的表达出来，生怕别人没有看到、或者没听到、或者没有机会知道。就这个点，我也知道是自己的瓶颈，早就有觉察，但是都没有很好的纠正。

让我决定用简快的技巧去探索真正的内在原因，来源于我去六祖寺内观的时候。我没有手机止语甚至不能眼神交流十天。所以在那些日子里，我才有机会与自己真正的对话。每天我都很着急的起床，就为了能够第一个刷牙；因为要排队然后吃饭，我也是很着排队；打了饭，我也是很着急地把饭吃完。师父同我们开示说我们要在觉察中吃喝拉撒哪怕行走。于是在那里待了几天后，真的静了下来，仔细想想，每天都着急着做那些事也很累，因为需要很早起（本来我们就要5点半起，所以我得五点起），吃饭吃的很仓促，等等。想想除开每天打坐上课睡觉也没什么事，那我有什么好着急的呢？带着着急的心情做这一切，并没有达到很好的效果。着急都是为了做第一，做第一不用等，可是却失去了享受这所有的一切的过程。而且有时候我也为自己着急的排队样子感到羞愧，因为那样并不像一个修行的人，简直与大师父说的话逆向而行。

于是我问问我自己第二第三或者最后一个洗澡有问题吗？吃饭晚一点有问题吗，会没得吃吗，刷牙晚一点会迟到吗？所有的答案都是不管是第一还是最后都不会影响正常上课正常休息。

于是我再一次问自己，我为什么这么急，既然那一切都不会影响我正常的上课和休息，那我为什么让自己那么仓促？我本来可以用这个等待的时间好好的去觉察自己身体，或者看看书、或者打个坐、或者与自己对话，这都是在学习和修行。那为什么要去计较早一点和晚一点呢？

我继续搜索这种着急的感觉？发现后我居然泪流满面，我害怕我恐惧，所以我总想抓住更多更快。

我看到小时候的那个自己和回忆，终于肯去探索，也终于明白，于是我给自己做了各种处理。

觉察—接受—处理—学习。还好有简快的大把技巧。