嗨，你好！
今天是我们一起走过的第817天，感谢一路有你。让我们一起终身学习、运动，不负时光、不负卿。我将在这里给你分享，我工作、生活和学习的片段。
将进酒-李白（节选）
人生得意须尽欢
莫使金樽空对月
千金散尽还复来
天生我材必有用
攻击性，是什么？如果生活中没有了攻击性，就什么都没有了。我们想必都体验过，如果一个关系中，大家都非常有礼貌，你们这个关系就容易乏味无聊。但有了攻击性也容易出问题，特别是当攻击性变成破坏性的之后。今天我们就一起学习下如何转化破坏性。
比如，一个人睡觉的时候，一切都在掌控中，而两个人的话，另一个人的头发会骚扰到你，手会抱着你，有时让你烦恼，有时让你快乐。
如果是你一个人吃饭的话，可以干净利落，而两个人的话，另一个人可能会很多事，还会捉弄你，有时愉悦你，有时会让你觉得无奈。
一个人的时候，符合全能的掌控感，但世界是无趣的、缺少生机的；两个人时，你的生活会变得花样百出，而一个总是小小攻击你的人，也让你的生命变得色彩缤纷、生机勃勃。
自体都在寻找客体，我永远在寻找你。攻击性，就是我和你之间的相互寻找。
这也是为什么，好朋友在一起，总是喜欢怼对方。
转化攻击性，有一个重要的概念，叫“去毒化”。
去毒化，是心理咨询要起到的一个重要功能，让对方仍出了一份黑色能量，这就像是一份毒药。你要会把这股能量，用自己的力量的毒减轻、化解甚至看到其中积极的部分，然后再把这股力量转化给对方。这也是父母、老师等好的权威该起到的作用。
权威可以分为两种：苛刻的权威，当发现你传递了黑色能量，就会打压惩罚你，让你知道，你不可以攻击权威，你不可以在这个关系里表达负面能量；宽容的权威，当发现你传递了黑色能量，会试着去理解、接纳这份能量，并想办法把它转化。
做父母、做夫妻、做好友，也是一样的。生活中很多父母，最初不能接受孩子的攻击，但逐渐地学习了原来接纳孩子的攻击性，让孩子的攻击性在最近的关系中流动是多么美妙的事情。
作者认为：在正常的关系中，接纳攻击性，转化破坏性，是非常值得的。你会看到能做到这些时，并且也只有在这个时候，真正的亲密才会发生。
罗杰斯说：爱是深深的理解与接纳。你攻击我，而我带着爱容纳了你的攻击，还深深地理解了你的不安，你的黑色生命力被我看见，被我允许，并经由我爱的目光的看见，转化成了白色生命力。
以上就是今天的学习笔记，内容参考自得到APP《武志红的心理学课》希望对你有启发。
爱是深深的理解与接纳
郑武林 2019年6月18日于五峰
我闺女
ps:部分文章保留在简书。我相信：这就是存储，就是一个仓库，只要不断的用时间和行动耕耘，将来也一定能成为自己的资源——马琛（得到大学第0期学员）
