如何忘记曾经爱过的习惯：不再联系

清理一下，并删除这个人的记忆。您不会忘记您仍然能见到或与之交谈的人。这也适用于在微博上关注他们。

如果你想停止沉迷于你的前任，那就走出去，创造不涉及他们的新记忆。多年来，我犯了一个错误，试图与前任或前任“保持朋友关系”。我发现了：要学会从生活中去除他们的印记。

每当你觉得自己开始想太多，想给他或她发短信或打电话时，分散自己的注意力，不要沉迷太久。

如何原谅疲惫的人：理解忘记和原谅

理解宽恕。

宽恕是一个过程，需要努力和耐心。准备好重复这个过程。可能需要多次尝试才能达到能够原谅的程度。这个过程的“忘记”部分很难。忘记通常是消除一个记忆，从你的脑海中删除一个人或情况的所有痕迹。在这种情况下，宽恕的功能略有不同。完全忘记就是消除你在路上可能学到的任何教训。完全忘记也是让自己再次犯同样的错误。在这种情况下，忘记就是抛开记忆和相关的消极情绪，并与那个人建立联系，尽管你的历史。把它放在你脑海中的档案柜里；它还在那里，但你很少费心去翻阅档案！

忘记忘记。

真的不可能忘记，也没有必要。看看下面的原因之一是否会阻止你一劳永逸地原谅和忘记。原谅你自己。说起来容易做起来难，对吧？您可以从这篇关于弥补的帖子开始，然后查看这篇关于自我宽恕的帖子。请记住，宽恕并不意味着宽恕或原谅。宽恕可能意味着接受我们可能做了一些让我们后悔的事情，但要找到与该行为相关的对自己的新态度和观点。这并不意味着我们忘记了，而是意味着我们找到了前进的方法。

如果你仍然无法原谅，尤其是当你无法忘记的时候，可能有一些很好的理由继续尝试。继续专注于前进和善待自己的方法，让宽恕的那一刻自己来（或不来）。原谅对方，随着时间的推移忘记痛苦。