读这本书之前，我先想象了以下的场景：
当深爱的人突然无缘无故地离开了你，再也没有回来；
躺在一个曾经爱过你的人身边，如今你想碰他一下，他却躲开了；
与别人分享了梦想，最后却只能无助地看着这个梦想变得粉碎，什么也没留下；
遇到极度不公平的环境和事情，好像自己被整个世界抛弃，独自一人承受着巨大的苦难；
当你意识到自己不得不再次重新开始，不知道自己是否还有精力、勇气和信仰再来一次时的那种心力交瘁
……
好心情坠入谷底的同时，我突然意识到，我们之所以会痛苦，是因为我们总想着事情可能怎么样，应该怎么样，可以怎么样。当实际与期盼相背离时，巨大的痛苦会加倍呈现在脑子里、心脏里、脚上、手上、每一寸皮肤上。自我治疗就像修炼内功一样，需要有人提点，需要有武功秘籍辅助，否则就会走火入魔。我可以说，芭芭拉·安吉丽思就是这样的人，《内在革命》就是这样的武功秘籍。这本书将引导你如何面对真实的自己、让你更加了解自己的勇气、指引你直面内心的恐惧、如何敞开自己去迎接更好的生活。
1、无论多么努力，问题一直存在
问题陪伴我们一生，既然无法避免，那就勇敢地直面。
“你为什么要戴眼镜？”“因为我没有好好保护眼睛，然后近视了。”
“怎么样才能减肥呢？”“饮食合理+适当运动”
“我是怎么来到了这里？我这是怎么了？我的人生怎么了？“
在这里我们可以知道，有些问题是可以解决的，有些问题只能通过不停地询问自己，才能增加对自我的认识，并没有统一的答案。我们要勇敢面对的，就是这些没有答案的问题，“我是怎么来到了这里？”
2、那索性就活在问题中吧
这是家喻户晓的故事，常常被用来教导我们要有耐心。但芭芭拉在书里告诉我们，不止要有深入挖掘的耐心，更要保持怀疑的状态，不用急着下结论是否会有结果。因为我们即将要抵达的地方本就是未知之地，带着问题去深入挖掘，要有准备好几个月、甚至几年的觉悟，沉淀需要时间，也许会让你感到痛苦，但只要你有耐心，等待就一定会有回报。
3、为未知的问题正名，迎接即将来临的转折点
大部分人在面对答案比面对问题时更舒坦，在面对确定的事物比面对怀疑的事物时要更加放松。路遇十字路口时，常常感到迷茫害怕，那是因为我们对未知的前方心存怀疑。但如果你知道马路的前方是一家百货商店，你会稍微感到安定。
在人生的转折点上，未知数特别多，但是你也不要害怕，你之所以能来到这里，是因为你不畏艰险、意志坚定地来学习，来寻找真谛。你遇到的麻烦都是考验，你遇到的人渣也都是浮云。
4、自我迷失并不可怕
当我们在规划人生的时候，经常会被外界左右，最后做出了错误的决定；当我们开始实现了人生规划时，却发现自己并不如想象中的那么开心；当我们发现偏离了人生规划时，会显得很懊恼……这些问题都会让我们陷入自我迷失中去，不要害怕，你只是在经历人生的过渡仪式，它会引领你走向内心深处，刚开始会有因为陌生带来的困惑感，不过前方一定会有惊喜在等你。
5、没有问题才是最大的问题
真相往往很残酷，我们通常会选择逃避，然后慢慢变得麻木。但如果要改变现状的话，都必须要拥抱真相，认清内心，面对意料之外偷偷靠近我们的真相。芭芭拉说，当我们在面对真正的十字路口时，我们要考虑的是“以怎样的心态去走路”，勇敢地投奔真相。读到这里我感觉自己内心有一处空洞被填满，如果注定逃避不了，就下定决心去面对吧。
6、人类为了阻挡巨人建筑了高墙，也困住了自己
《进击的巨人》中，人们害怕巨人的入侵，建筑了高高的围墙，把自己圈在其中来寻求安全，然而，巨人们总能够入侵围墙，后来人类终于觉醒了，阻挡巨人最有效的方式不是构筑高墙，而是学会捕杀巨人，直面恐惧。
在现实生活中，人们为了逃避某种不喜欢的事情，经常会选择关闭内心、丢失激情，结局让人惋惜，离婚、工作受阻。这个难题就是——如何重启自我。
7、下面有请真正的自己
人是会一直改变的，当进步的自己还沉迷在过去中时，通常会感到很迷茫无助。进步的自己会拥有自己的阴暗面，但是这个阴暗面不符合他人对我们的期望，为了让自己被爱而去迎合别人的价值观，极力隐藏新的自己，于是会感到非常孤独、痛苦、矛盾。可是我们的敌人从来都不是别人，而是自己。我们否认阴暗面的存在，从而得不到和谐的自我，所以才会有上述不适感。
卡明斯说，“在这个满世界都想法设法要你成为别人的环境里，若能坚持做自己，那你将会是这个世界上最美好的人。”我最爱的球星勒布朗转战热火、回归骑士的过程经常被人骂，但我很理解他，内心追求总冠军戒指的声音一直鞭策他做最真实的自己，如果他没有勇气去面对外界的质疑，也就没有现在这么伟大的他了！
我很喜欢书中的一句话：“请让我的内心充满爱，让我拥抱真实的我和真实的他人吧。”
8、我们的悲伤会将我们雕刻成形
揭示真相很难，做出改变更难。醒悟过来很难，行动起来更难。我们刚刚迎接了真相揭示后的痛苦，现在要更痛苦地把改变融入到生活中去，实在是太艰难了。为了躲避行动，我们还会想办法把自己置身于困惑之中。将不愿意的情感遮掩起来，将不愿处理的挑战遮掩起来，将不愿面对的现实也遮掩起来，然后对自己说，我们很困惑。芭芭拉在书中列出了清除困惑练习，值得一试。
凤凰涅槃、浴火重生的过程很痛苦绝望，而且我们总是会怀念过去、舍不得已有的习惯，但是有一点我们必须知道：真正的转折和改变总是包含了悲伤与放手，我们必须允许自己感伤那不可挽回的过去。但这并不意味着要对过去念念不忘，我们不仅要放手已经失去的东西，更要拾起梦想，继续前进。当我们终于释放了曾经感伤的事物后，会发现有一部分自己已经彻底改变了。悲伤会将我们雕刻成精美的形状，就像宝石一样，被精心切割和雕琢后，发出一直埋藏在内心的神秘光芒。
《星球大战》中的原力特别神秘、特别伟大、特别吸引人，这些特别的背后是什么呢？是未知，没错，未知才是最强大的状态。如果你一直凝望过去，就无法看到正在等候你的未来。所以你必须面对未来、迎向未知，迎接无限的可能性。
9、敞开自我去生活，原力觉醒吧
读完书再问问自己：
你对每天的生活有激情吗？
你对你的工作有激情吗？
你对自己有激情吗？
你有激情去深爱自己的伴侣吗？
我的答案是否定的，我需要有勇气正视自己的现状，需要打开内心体验激情，需要一颗快乐的心，需要智慧的觉醒，需要开始行动，需要扬帆起航，那么，开始吧！
这本书断续看了一周，以上都是所感所悟所想。
10、写在后面：
《内在革命》是一本什么样的书：
读书的意义在于思考，这本书的意义在于让你重新思考。网上每天都会传播很多鸡汤和毒鸡汤，却少有人会静下来思考，“我怎么会到了这里？”芭芭拉分享与自己息息相关的挫折、伤痛与成长，把直面内心的价值观和方法论与读者们分享。她大篇幅地讲述拥抱痛苦与阴暗面的必要性，鼓励读者踏出第一步，引导读者找到被埋藏在麻木下的勇气，鼓励读者迅速行动起来，迎接未知的未来。我在玩游戏的时候，深深地明白一个道理，如果路遇BOSS，说明你走对了路。人生也如此，如果你步履艰难，说明你在上坡的路上，唯一要注意的，就是面对苦难。
《内在革命》适合什么样的人去读：
生而为人，对过去感到悔恨的，对现状感到失望的，对未来表示迷茫的，都能看看，不要指望书本能够解决当下的问题，但是能从中得到启示做出勇敢的选择。
