朋友发短信过来说，她因为一件事收到了巨大的伤害。事情是这样的:朋友跟一堆同事聊天，说家里的废旧电池无法处理，问有谁知道哪里有收集点。身边一位同事嘲笑她太“out”，现在的电池都不用集体处理，随便扔到垃圾桶里就可以了。朋友感觉收到了羞辱，心里很难受。
看完朋友的短信，我能理解朋友的受挫和愤怒。过了半个小时，我给朋友发了个短信:“你希望这件事对你的影响有多大？”
大约又过了半个小时，这位朋友回短信说:“你这么一问，我再想想，咋就感觉这件事没什么大不了呢？”
是啊，一件事对自己的伤害程度，不取决于事件本身，而取决于我们对这件事认可的程度。比如，走路时你被人无缘无故撞到了。你会有什么反应？可能会冒火三丈，可回头一看，原来这个人是个盲人，你又会怎么样？嗯嗯，肯定会一笑了之。
所以，当我们把自己看成是受害者，自己的受害程度完全有他人负责，内心就会产生的委屈，懊恼、甚至愤怒。但是，当我们把自己放在主动的位置上，“你希望自己被这件事伤害多大？”意义就是，你可以自主选择受伤害的程度，受伤害的时间，这样再来看它，可能就容易从这件事中跳出来了。
衡量一个人心理健康的程度，其实就是我们面对外界的刺激，内心的稳定程度。这就是为什么参加高考的孩子中，大部分孩子能坦然面对，有些孩子则会出现过激反应。而这种稳定性，取决于你愿意被这件事控制呢。还是能跳出事情来看看，自己如何把这件事的伤害程度控制到最小。
套用一句歌词:“问你爱我有多深”，偷梁换柱为“问你伤害要多深”，我的回答是:你希望这件事伤害你有多深呢？答案在你的手里！
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