不忘初心，努力做好自己
【日精进打卡第15天】 姓名：尤宇晔
【知～勤学】
《六项精进》1遍 共146遍
《大学》1遍 共27遍
《心法》—《活法》—《干法》
＂布施”“持戒”“忍辱”“精进”“禅定”. 六项精进就是释迦牟尼的“六波罗蜜”的修行方法
图片发自简书App
【行~实践】
一、修身（对自己）
每天5:00起床（已完成） 每天空腹一杯温开水（已完成） 运动半小时（已完成）
运动早上爬楼梯5-18再-1-18，晚上骑行去健身房，大概来回4公里。做无氧运动15个各组，游泳700m
二、齐家：（对家庭和家人）
开家庭会议，指出缺点，相互反省。相互精进
赞美也是一种艺术
三、建功：（对工作）
反省：专注一件事，努力把一件事做到极致。
当再回过头来月结或年结时，就简单多了。
｛积善｝：发愿从2019年04月27日起1年内300善事。今日1善，累计 14善。
【省～觉悟】
1、每天反省今天所做之事
2、先身修，才能立命
3、＂对自己好一点＂：身体健康，开心快乐。
【感谢】
1、感谢小组成员，自愿组织这次打卡行动，让自己能修身养性。
2、感谢知识的力量 ，认知的重要性
3、感谢所有的一切！谢谢
【志愿】
一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远。
【为了自己的身体健康，为了养成良好的生活习惯，我尤宇晔自愿加入小组打卡，遵守小组打卡规则。】
【打卡始于2019年05月03日，持续打卡于2019年05月17日】
