今天是魔鬼训练的第三天，特别累，早上跑了20圈，前十几圈还行，到后几圈的时候就不行了，因为累。
我们跑了20圈，做完准备活动就开始学习篮球了学习篮球，今天我们要学的是三步上篮简单来讲，就是三步上篮呗（哈哈哈，本人有点皮）！
我们开始学习了，不过老师让我还有其他三个边上自己练我们练三步上篮，每做一次就必须是五个来回，五个来回之后休息一分钟再做五个来回，就是这样我们到比赛了才做完，唉，魔鬼训练真的是太无聊了！
好在我们可以在休息的时候聊天，这样就不怕魔鬼训练非常非常无聊了。我们练完了以后就赶赶紧坐下，之后各聊各的格式不一会儿，老师就让我们起来了，因为他要让我们三步上篮了，（呜呜呜，本人的确很惨啊）三步上篮做了几次以后老师就让我们回去继续练，惨，一遍遍五个来回做完了以后老师就让我们靠着墙跟深蹲起似的，反正那种背靠墙擦着的感觉非常非常不舒服呀！
终于比赛啦，但是我们几个还是不能休息，继续搁那儿“擦墙”，不能打比赛也不能休息，但是“擦墙”够20组以后就可以休息一会儿，之后呢，还得让老师提醒休息够几分钟以后就该又开始“擦墙”了，那种感觉，嗯，不舒服呀！
