2021-05-07

植物神经紊乱必吃的几种食物

1、樱桃：樱桃在西方被誉为自然的阿斯匹林，樱桃中含有一种花青素，这种物质能够制造快乐，所以心情不好的人要多吃樱桃哦，人在心情差的时候吃25颗樱桃比吃任何药物都有效，而且现在是樱桃的上市季节哦，价格也比较便宜，患者可以多买一些吃。

2、菠菜：菠菜中含有丰富的铁离子跟叶酸，是人体所必需的微量元素，如果这两种元素很缺乏为引发抑郁症等精神疾病，如果长期铁元素跟叶酸摄入太少，会经常导致失眠健忘等症状，时间长了，就会诱发抑郁症。所以日常生活中常吃菠菜可以预防抑郁症发生。

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2021-05-07

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