2019年11月24日，韩国女歌手具荷拉被警方发现在家中身亡，年仅28岁。具荷拉生前曾有试图轻生的经历，后被确诊患有抑郁症。
时间再往前倒。
2019年10月14日，韩国女星雪莉被发现在家中因抑郁症自杀身亡，年仅25岁。
2017年12月18日，韩国男星金钟铉去世，疑似抑郁症自杀，年仅27岁。
2016年9月16日，Kimi乔任梁在家中因抑郁症自杀，年仅28岁。
近年来，此类的新闻频繁登上热搜，无一例外，他们都以自杀来匆匆结束了自己年轻的生命，不禁令人扼腕，也不禁令我们思索，抑郁症究竟是什么？它离我们每个人到底有多远？
我们身边或许也有因为饱受抑郁症折磨而在崩溃的边缘挣扎着的人，而明星们因为其特殊的身份，他们的死亡被各大媒体报道出来，抑郁症这个词才逐渐走到大众的视野中。他们自杀的原因或许有很多，娱乐圈激烈的竞争，超负荷工作带来的精神压力，勾心斗角尔虞我诈的残酷，再加上无休止的网络暴力。我们不是本人，无法亲身经历，难以判断哪个原因是压死他们的最后一根稻草，但是“抑郁症”绝对参与其中。
“我发现自己对几乎所有的事情都失去了兴趣，我曾经很想去做的事情，现在甚至不愿去想那些事，我不知道这是为什么。抑郁的反面，并非快乐，而是活力。我觉得自己每天就像行尸走肉，没有精神，没有思想。”——来自一位抑郁症患者的自述。
抑郁症，被称为“心灵感冒”，这个病并非难以启齿，却让很多饱受抑郁病痛折磨的人避而不谈。当你察觉到自己的情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，整天郁郁寡欢，觉得活着简直毫无意义，有时竟然会想不如死掉算了。这时，心底会有一个声音冒出来，“我会不会是抑郁了？”连自己也吓了一跳。你不想一个人待着，想到热闹的人群中沾染一些烟火气，趁着这种情绪还没有蔓延开，于是你想自救。
你把自己的感受告诉了最亲近的父母和朋友，他们却轻描淡写的告诉你：
“放心啦，你只是最近压力太大了，出去散散心就好了。”
“哎呀，矫情什么，成年人谁还没有个心情不好的时候，没有什么是一顿火锅解决不了的，不行，就俩顿！”
“我也经常情绪不高啊，扛一下就过去了，不是什么大事儿”。你看，他们每个人都很关心你，但他们每个人都无视你。所以，你选择了安静的沉默。
你一个人上网查抑郁症的相关症状，轻微抑郁症所有的症状几乎都中，于是你找这方面的心理学专家，接受治疗、吃药、独自对抗那些孤独的漫漫长夜。大半年过去了，好像彻夜失眠的状况有所缓解了，对一些事物也慢慢有了兴致，你的病情没有继续恶化，反而朝着好的方向走了。你终于可以咧嘴笑一笑了，抑郁症这个病魔，自己一个人还是战胜它了。生活里渐渐有了太阳的微微光亮了，你的人生终于迎来了春暖花开。
“你”是谁？
“你”是一个又一个轻微的抑郁症患者，很多人积极正视这个疾病，努力想要自救，最终康复。有的人忽视它的存在，以为自己只是情绪低落，所有人都是如此，没有及时治疗，病情日益恶化，以至于有了轻生的念头，最终离开了这个世界。
我们应该正视这个问题，抑郁症是我们情绪糟糕蔓延出的疾病，就像感冒是因为抵抗力下降，无法自愈就需要吃药一样，抑郁症自己无法调节就应该找专业的医生，以免发展成重度抑郁。
目前，抑郁症是世界第四大疾病，预计到2020将成为第二大。我国对抑郁症的防治识别率还较低，据调查只有不到10%的患者接受了药物治疗。
我们每个人的身边，或多或少都有抑郁症患者的存在，希望大家能够正确认识抑郁症，及时疏解负面情绪，对身边“生病”的朋友感同身受地关心和给予帮助。与其劝他应该努力开心点，不如在他孤独无望的时候安静的陪着；与其告诉他外面世界有多么美好，不如吃饭的时候叫上他一起，安静的听他说说话；与其怕伤害到他的情绪而小心翼翼，不如把他当做平常人平等交流。抑郁症患者需要正常对待，希望我们不要避而远之也不必过分关注。
关于导致抑郁症的原因很多，校园暴力，网络暴力，工作压力，生活坎坷，家庭变故，情感缺失等等。我们要避免成为抑郁症的受害者，更不能成为抑郁症的加害者。如今校园暴力网络暴力事件的频发，有多少人直接或间接地成为了那个加害者。
电影《悲伤逆流成河》中，导致易遥悲剧的不止施暴者唐小米一个人，父母的不称职，学校方的不作为，围观同学的漠视与无端指责，甚至青梅竹马齐铭的不信任，都间接导致了易遥的死亡。然而加害者永远意识不到这个问题。
现在又有多少人躲在电脑、手机屏幕的背后，在网上毫无根据的污蔑谩骂，甚至满口脏话问候别人的家人，网络不是法外之地，不能成为他们的保护伞，触犯了法律就必须要付出相应的代价。网络实名制的建立迫在眉睫，必须让一些网络喷子和职业的键盘侠们无处遁形！
如此才能减少一些网络暴力事件的发生，避免更多悲剧的发生。
如果你正身处其中，永远不要放弃自己，好好拥抱每一个自己。愿你相信自己，可以自我救赎。愿你所遇到的都是美好的人，他们爱你，与你紧紧相依，一同前行。愿你能冲破牢笼走向阳光，愿你不向命运低头奋力向前。愿你的人生，终将美好。
