放过自己
有很多时候，我经常自己一个人坐着坐着就哭了起来，有时候是工作不顺利，无论这么努力都没效果，有时候是因为想起了一些伤心难过的往事，也有可能是毫无征兆，就是想大哭一场，释放心里的压力。
这种时候肯定是自己一个人的时候，如果有第二个人在场就会转移我的注意力，不至于一个人哭到撕心裂肺，或者安慰安慰也行，但是没有，只能自己安慰自己，自己想办法去解压释放，要不然早就不知道从几楼跳下去了，可能因为我比较矫情，出现这种情况会偏多一些，所以我又总结了几个对我来说非常有用的释放方式，我想，对和我有一样心病的人或许也会有用吧，就把它们记录誊写下来，分享给大家。
今年3月份，那时候疫情还是比较严重的，我冒着被感染的风险，安慰担心害怕的家人，只身带着行李来到深圳一家机械设备制造的公司做助理，刚开始来到这里，人生地不熟，本来还是很担心害怕的，工作做不好怎么办？不小心得罪人怎么办？好在公司的同事大姐大哥们还是很热心的，对我的工作指导很仔细很耐心，即便如此，我上手的速度还是很慢，因为第一次做，来到公司的第二个星期才能完成独立操作自己的工作，但是好歹也能做了对吧，我心想着就这样好好做下去吧，没想到现实是非常残酷的，老板娘在招我进来公司的同时，还准备着两三个备胎，随时可以换掉我，于是就在我上班第三个星期的时候，被人事告知由于我不胜任这份工作，没有达到他们的预期（一个星期完成上手，但是面试或来报道的时候都没有告知我），所以要辞退我，就很突然的，当时我还没租房子，住着公司的宿舍，身上也没有多少钱了，他们也没有提前通知我，当时就懵了，要不是好心的同事大姐去替我求情，让我在公司宿舍多住一个星期，我可能真的就要流露街头了，然后我也顾不上许多了，按照劳动法应得的赔偿也没去争取，只草草拿了两千多的工资开始找工作，找房子，幸好老天爷没把路给我做死了，很幸运地快速找到现在居住的房子，因为是关外，房租便宜，所以在交一押一的情况下我还付得起房租。也找到了新工作，和同事们处得也还算可以，工作上手也快了许多。
但是工作再好也不可能一帆风顺，遇到一些暂时没办法解决的，或者根本就解决不了的问题时，自己一个人回到家里，就会把这些事情都回想一遍，先是感叹一下人生，然后就开始大哭，但是哭着哭着又在想，今天晚上心情这么糟糕，把嗓子哭哑了，明天怎么能有好状态上班？状态不好，问题就更解决不了，那怎么赚钱？所以就逼自己快速止哭，打开手机将音量调到最大，播放自己喜欢的音乐或者视频，总之什么都行，目的就是让自己赶快走出那个压抑的心境，恢复心情，世界还是很美好的。这是第一种。
除了工作上的问题，我还有心理阴影，因为小时候爸妈秉承着棍棒底下出孝子的理念，要是犯了什么错误，一言不合就开打，还把门都锁了起来，让我逃无可逃，但是因为他们也是普通的农村夫妇，没受过什么高等教育，也不知道孩子做错了，即便是罚，罚完之后也要告诉孩子错在哪，为什么错，应该怎么改，只会通过体罚的方式来让我们记住疼痛，记住下次再做这种事是会被打的，但是小孩子嘛，叛逆心重，你不让我做，又不说为什么，我就越好奇，越想去做，就这样陷入一个恶性循环里面，直到上了初中的时候，妈妈不知道怎么回事，突然转性了，估计是看我后来反抗的时候不喊不叫了，只会死盯着门板、菜刀之类的东西或者恶狠狠地盯着妈妈的眼睛看，她意识到这样下去可能会出事吧，在我每次犯错的时候，想打的时候犹豫两下，告诉我错哪，她为什么生气？下次如果不这么做了，她就不打我，那我也非常识趣啊，不挨打啥都好说，这事不能干就别干呗。所以从那之后，和爸妈的关系就开始回暖了，现在基本都很正常了，除了偶尔会来个灵魂三问：为什么一开始不这么教育我？我是不是亲生的？是不是谁教你们这么对我的？二老被问得满脸通红，开始反击——“你以后当妈就知道了，现在不和你说”“都这么大了，别提这些了”“要不要吃啥啥啥”呵，“老渣男”“老渣女”了。。。
虽然从那时候开始，妈妈没再动手打过我一次，爸爸偶尔掐我一下，掐完之后立马遭到我的白眼和被妈妈骂，但是越长大越发现了自己的心理问题，每当看到小孩子被家长打的时候，总会想起小时候自己挨打的场景，生怕那家长待会就要过来打我了，然后就跑，跑到自己一个人的地方开始嚎啕大哭，碎碎念不要打我，不要打我，这种情况出现得多了，就害怕会影响正常生活，那怎么办呢？可能大部分人会想，那就去看心理医生吧，可是我不去，我想着：就这？也得心理医生出马？笑话！心理医生不也是从小白学起来的吗？我这点小问题自己找找相关的心理书籍、课程，慢慢走出来不就好了。
结果还真行，我通过亲子教育类的，心理学类的书籍，学会了换位思考，其实爸妈的这种奇葩教育方式也是从老一辈那里继承而来的，老一辈的思想吧，有好有坏，恰恰这种思想就是错误的，爸妈没有受过高等教育，“误入歧途”很正常，其实他们并没有把我当成怪物，也确实是他们亲生的，他们也是为我好，而且回头想，他们忙活了一辈子也就为了我们姐弟俩了，挺辛苦的，除了前面十几年奇葩的教育方式之外，其他方面可从来没亏待过我，多体谅体谅他们就好了。这是第二种。
通过以上的故事分享和方法总结，我想告诉大家的是，当我们真的走进一个暗黑的情绪深渊的时候，除了自己，没谁救得了我们，第一种方式是“憧憬未来，认清现实”，当我们持续待在坏情绪里面，生活还是得继续，而过度的伤心难过必定会影响到工作生活，这一个小时与其花在这种内耗的负能量事情上，还不如找一些能够取悦自己的，帮助自己走出来去处理更有意义的事情；第二种是“换位思考”，这个世界是没有绝对的事物的，伤害也是，有的伤害只不过是爱我们的人用错了方式，好心做坏事，那是因为我们之间的认知和格局隔着鸿沟，如果我们站在他们的世界做事情，未必比他们好。我们可以学会换位思考，看到事情的两面性，即便这件事真的对我们来说很坏，也可以试着从中总结出一些东西来帮助自己。
